Tortilla cu creveți și cartofi

Tortilla cu creveți și cartofi
Tortilla cu creveți și cartofi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 1 porții cu 444 calorii, 14g de proteine, și 35g de grăsime fiecare. Pentru $1.27 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de frunze de la 4, pimenton, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tortul de roșii cu ciocolată al lui Rose Levy Beranbaum cu Ganache misterios ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este solid. Încercați Tortilla cu șuncă și cartofi, Tortilla Chip Caserola, și Supă De Cip De Pui-Tortilla pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mic, amestecați ouăle, o stropire ușoară de sare și piper și pimentonul.Zdrobiți ușor chipsurile de cartofi din pungă. Amestecați-le în ouă și lăsați amestecul să stea până când chipsurile de cartofi sunt moi, 5 până la 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Chipsuri De CartofiChipsuri De Cartofi
Pimenton PulberePimenton Pulbere
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
2
Se toarnă 2 lingurițe de ulei într-o tigaie foarte mică la foc mediu. Când uleiul începe să strălucească, adăugați șalota. Gătiti, amestecând ocazional, până când șalota este moale și începe să se rumenească, 3 până la 4 minute. Folosiți o lingură cu fante pentru a transfera șalota pe o farfurie pentru a se răci.Când se răcește, amestecați șalota în amestecul de ouă. Se amestecă coriandrul și creveții până se combină bine.Cu tigaia încă la foc mediu, turnați restul de 2 lingurițe de ulei. Când începe să strălucească, se toarnă amestecul de tortilla.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
1,25 Kg De Friptură De Vită Gătită, Feliată Subțire1,25 Kg De Friptură De Vită Gătită, Feliată Subțire
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
CrevețiCreveți
OuăOuă
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Lingura Cu FanteLingura Cu Fante
TigaieTigaie
3
Lăsați-l să se gătească netulburat timp de un minut sau două, apoi agitați tigaia înainte și înapoi și rulați o spatulă subțire în jurul marginilor tortilla. Dacă există ou liber, curgător, ridicați o margine a tortilla cu spatula și înclinați tigaia pentru a lăsa oul lichid să curgă dedesubt. Gatiti pana cand varful tortilla este inca umed, dar nu mai este un lichid curgator, 3 pana la 5 minute sau mai mult, in functie de marimea tigaiei. Rulați spatula în jurul marginilor tortilla și apoi până sub ea pentru a vă asigura că fundul nu se lipeste.Dacă spatula dvs. este suficient de mare, folosiți-o pentru a răsturna tortilla în tigaie. Alternativ, luați o farfurie puțin mai mare decât tigaia și inversați-o deasupra tigaiei. Folosind mănuși de cuptor, apucați ambele părți ale tigaiei, ținând și farfuria și întoarceți rapid și decisiv atât tigaia, cât și farfuria cu susul în jos, răsturnând tortilla pe farfurie și îndepărtând tigaia.Dacă tigaia pare uscată, adăugați încă o linguriță de ulei de măsline și, când începe să strălucească, glisați tortilla înapoi în tigaie, cu partea nefiertă în jos. Agitați tigaia pentru a îndrepta tortilla, reduceți focul la minim și continuați să gătiți până când o frigăruie introdusă în centru iese uscată, 2 până la 3 minute.Răsturnați din nou tortilla pe o farfurie, lăsați-o să se răcească câteva minute și mâncați.Notă: dacă nu aveți o tigaie foarte mică, aceasta va funcționa în continuare; nu va fi la fel de gros ca o tortilla spaniolă și va fi în schimb mai aproape de o frittata.Retipărit cu permisiunea de la
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
1,25 Kg De Friptură De Vită Gătită, Feliată Subțire1,25 Kg De Friptură De Vită Gătită, Feliată Subțire
Zahăr Roșu GrosierZahăr Roșu Grosier
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor MittCuptor Mitt
TigaieTigaie
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
FrigaruiFrigarui
4
Servește-te: aventuri nocturne în gătit pentru unul de Joe Yonan. Drepturi de autor 201
5
Publicat de Ten Speed Press, O divizie a Random House, Inc.Credit foto pentru coperta cărții: Ed Anderson 2011
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții1
Scor De Sănătate18
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista