Tortilla crocantă de porumb cu pui și Cheddar

Tortilla de porumb crocantă cu pui și Cheddar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 458 calorii, 28G de proteine, și 22g de grăsime fiecare. Pentru $1.13 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți cilantro, sare, suc de lămâie și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este bun. Încercați Sweet tean cuptor-glisoare de pui prăjit w / Jalapeno Cheddar Slaw de porumb + ceapă crocantă, Salată De Pui Cu Tortilla Crocantă, și Salată de pui la grătar pe tortilla crocantă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Frigați jalapeosul pe o frigăruie sau furculiță metalică și prăjiți peste o flacără până se înnegresc, 3 minute. Înfășurați în folie și lăsați să se răcească ușor. Frecați pielea și îndepărtați semințele, apoi tocați fin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui De Metal

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Creveți Sotați

Transferați jalapeosul într-un bol și adăugați puiul, brânza și chimenul. Condimentează cu sare și piper; aruncă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Înfășurați jumătate din tortilla într-un prosop și cuptor cu microunde la putere mare timp de 1 minut, până când este flexibil. Aranjați tortilele pe o suprafață și împachetați jumătate din umplutura de pui în cilindri de-a lungul fundului. Rotiți bine tortilele în jurul umpluturii, fixându-le cu scobitori. Repetați pentru a forma flautas rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

Gumă De Mestecat Mentă

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Într-o tigaie mare, încălziți 1/4 inch de ulei. Aliniați o foaie de copt cu prosoape de hârtie. Prăjiți jumătate din flautas la foc moderat, întorcându-se, până când sunt aurii și crocante peste tot și încălzite, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional