Această rețetă face 12 porții cu 395 calorii, 9g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru 79 cenți pe porție, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 20 de minute. Mergeți la magazin și ridicați ouă, nucșoară, nuci și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Pâine integrală cu germeni de grâu și secară, Pâine Din Germeni De Grâu, și Briose Din Germeni De Grâu.