Torsk

Torsk
Torsk ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. O porție conține 675 calorii, 31g de proteine, și 47G de grăsime. Această rețetă servește 6 și costă 3,18 USD pe porție. 449 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, prietenos cu fodmap și pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați unt, sare, apă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Cu o lingură scor de 51%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Fripturi De Cod Fiert Cu Sos De Ou (Torsk Med Eggesaus) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți broilerul. Ungeți ușor o foaie de cookie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
48 Bomboane Skittles De Mărimea Unei Bucăți48 Bomboane Skittles De Mărimea Unei Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)
2
Puneți peștele într-o cratiță mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
3
Se amestecă împreună apa, zahărul și sarea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
4
Se toarnă amestecul de apă peste pește. Amestecul de apă ar trebui să acopere complet peștele, dacă nu adaugă mai multă apă. Aduceți apa la fierbere la foc mediu-mare. Se fierbe timp de 3 până la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
5
Scoateți fileurile din apă și ștergeți pe prosoape de hârtie pentru a îndepărta excesul de apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Supă De Pui Pudră Goya®Supă De Pui Pudră Goya®
6
Se unge cu 6 linguri de unt topit și se presară cu boia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, OpționalColorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional
7
Se fierbe timp de 8 până la 10 minute pe inch de grosime sau până când fileurile se rumenesc.
8
Se servește cu restul de unt topit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, OpționalColorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții6
Scor De Sănătate5
Revista