Ton și ceapă roșie Spiedini

Name: Ton și ceapă roșie Spiedini
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 312 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. friptură de ton, tăiată în bucăți de 1 inch; 4 Bucăți de caramele Heath Bar rozmarin proaspăt tocat; 8 2 linguri butte topit felii de lămâie, înjumătățite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe (despre verdeață mixtă pentru copii; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline cu aromă de usturoi; 12 12 1x1x1 / 4-inch ceapa rosie

Tunan și ceapă roșie Spiedini ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 614 calorii, 37g de proteine, și 50g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2. Pentru $6.55 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână bucăți de ceapă de 1x1x1/4 inci, ulei de măsline cu aromă de usturoi, lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este uimitor. Încercați Tuna Spiedini, Cod prăjit cu roșii și ceapă roșie, și Spiedini Toscana pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pregătiți grătarul (foc mediu-mare).

Bateți uleiul, sucul de lămâie și rozmarinul într-un castron mic pentru a amesteca. Condimentați pansamentul cu sare și piper. Filetați tonul, ceapa și feliile de lămâie pe 4 frigarui metalice.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Suc De Lămâie

Rozmarin

Lămâie

Ceapă

Ton

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui De Metal

Bateti

Bol

Se periază cu pansament; se presară sare și piper. Gratiți tonul și ceapa până când tonul este doar opac în centru, iar ceapa este ușor carbonizată și fragedă, întorcându-se și perindând adesea cu puțin pansament rămas, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ceapă

Ton

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Aruncați verdele și toate pansamentele rămase într-un castron mediu. Salată de movilă pe farfurii; deasupra cu frigarui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Bol

Echipamente

Ingrediente

Porții:

3121 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

friptură de ton, tăiată în bucăți de 1 inch 4Bucăți de caramele Heath Bar

rozmarin proaspăt tocat 82 linguri butte topit

felii de lămâie, înjumătățite 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 571 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cupe (despre verdeață mixtă pentru copii 63 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline cu aromă de usturoi 12

12 1x1x1 / 4-inch ceapa rosie

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir și vinul rosulimbrox sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin ai putea încerca este două viță de vie Columbia Valley Merlot. Are 4,2 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 7 dolari.