Ton Provensal

Name: Ton Provensal
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 baguette; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 482 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sfeclă tăiată, drenată; 3 cutii ton, drenat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 cap mic salată verde de frunze, sfâșiată în bucăți mari; 5 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tapenadă de măsline negre; 6 scallions (piese albe și verde deschis), tăiate pe diagonală

Tuna provensal ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lapte și pescatarian are 681 calorii, 45g de proteine, și 31g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4 și costă 3,27 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână scallions, piper, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 92%. Rețete similare includ Ton cu legume de proveniență, Fripturi De Ton Provensal, și Ton la gratar cu legume de provenienta si Aioli usor.

Instrucțiuni

Împărțiți salata între farfurii individuale și stropiți cu 2 linguri de ulei. Într-un castron, combinați tonul, sfecla, ceapa, pătrunjelul, sarea, piperul și uleiul rămas. Lingurați alături de salată. Feliați bagheta pe jumătate pe lungime, apoi tăiați fiecare jumătate transversal în bucăți groase de 4 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Baguette

Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Sifonada De Frunze De Kale

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Mandarine, Fiecare

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Întindeți partea tăiată a fiecărei bucăți cu tapenada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Se servește cu salată și ton.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat

Mandarine, Fiecare

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

baguette 0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)4821 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

sfeclă tăiată, drenată 3cutii

ton, drenat 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate 1Bucăți de caramele Heath Bar

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1cap mic

salată verde de frunze, sfâșiată în bucăți mari 53 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline extravirgin 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

tapenadă de măsline negre 6

scallions (piese albe și verde deschis), tăiate pe diagonală

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir, și vin de la Rosa sunt alegeri excelente pentru ton. Deși pește este adesea asociat cu vin alb,' meatier ' pește ca ton absolut poate merge cu vin roșu. De asemenea, un Rosa se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca La Jota Howell Mountain Merlot. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 99 de dolari pe sticlă.