Ton la grătar cu sos de piper

Name: Ton la grătar cu sos de piper
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilograme fripturi de ton, groase de 1 inch; 1 1 lingură de oregano uscat suc proaspăt de lămâie; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru periaj; 1 mici ceapă, tocată grosier; 8 creveți și cu vene Piper proaspăt măcinat; 1 lasă Salvie, pentru garnitură; 8 creveți și cu vene Sare; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 fâșie de coajă de lămâie; 2 ardei grași galbeni, tocați grosier; 1 (vinete) Cartof Yukon Gold-decojit, înjumătățit pe lungime și feliat transversal hârtie subțire

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tonul la grătar cu sos de piper. Pentru $6.08 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, întregi 30 și pescatarian are 302 calorii, 41G de proteine, și 12g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați cartoful Yukon gold—decojit, suc de lămâie, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este minunat. Rețete similare sunt Ton cu sare și piper la grătar, Fripturi De Ton La Grătar Cu Unt De Lămâie-Piper, și Ton glazurat la grătar cu Ragout dulce de ardei gras.

Instrucțiuni

Aprindeți un grătar sau preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Într-o cratiță, încălziți 2 linguri de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Adăugați ceapa și gătiți la foc mic până se înmoaie, dar nu se rumenesc, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați ardeii galbeni, cartoful, apa și un vârf mare de sare. Acoperiți și gătiți până când ardeii și cartofii sunt fragede, aproximativ 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Galben

Cuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Transferați legumele și lichidul lor într-un robot de bucătărie și procesați până se curăță aproximativ. Răsturnați sosul într-un castron, adăugați sucul de lămâie și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Pentru Ungerea Insertului

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Bomboanele Lui Peachie-o

Ungeți fripturile de ton cu ulei de măsline și condimentați cu sare și piper. Grătiți sau fierbeți timp de 2 minute pe fiecare parte sau până când sunt ușor carbonizate la exterior și mediu rare în centru. Puneți sosul pe farfurii mari și puneți fripturile de ton deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Friptură De Ton

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Se ornează cu frunze de salvie și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Crenguță Rozmarin

Echipamente

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Nuci Pecan Tocate, Optional

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Bomboanele Lui Peachie-o

Ingrediente

Porții:

1kilograme

fripturi de ton, groase de 1 inch 11 lingură de oregano uscat

suc proaspăt de lămâie 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru periaj 1mici

ceapă, tocată grosier 8creveți și cu vene

Piper proaspăt măcinat 1lasă

Salvie, pentru garnitură 8creveți și cu vene

Sare 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 fâșie de coajă de lămâie 2

ardei grași galbeni, tocați grosier 1(vinete)

Cartof Yukon Gold-decojit, înjumătățit pe lungime și feliat transversal hârtie subțire

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ați putea încerca este Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot. Are 4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.