Ton la grătar cu ceapă caramelizată, scorțișoară și mentă

Tonul la grătar cu ceapă caramelizată, scorțișoară și mentă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 413 calorii, 41G de proteine, și 22g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4 și costă 6,43 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați oțet de vin, sare și piper kosher, ceapă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 3 ar spune că a lovit locul. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este excelent. Încercați Fripturi de ton cu ceapă caramelizată, Vinete cu ceapă caramelizată, roșii și mentă, și Brânză la grătar cu ceapă caramelizată pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Încălziți uleiul de măsline la foc mediu într-o tigaie mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa, zahărul, scorțișoara și fulgii de ardei roșu și presărați sare și piper. Gatiti, amestecand ocazional, pana cand ceapa se rumeneste si se caramelizeaza, aproximativ 30 de minute. Se amestecă câteva linguri de apă și oțetul. Gustați și condimentați cu sare și piper. Amestecați menta și pătrunjelul tocat chiar înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Încălziți grătarul la mare pentru grătarul direct.

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Ungeți tonul pe ambele părți cu uleiul de canola și presărați sare și piper. Grătați tonul până se rumenesc și ușor carbonizate pe ambele părți și fierte până la o coacere medie-rară, aproximativ 2 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Feliați fripturile de ton gros peste cereale și șindrilați-le pe un platou de servire. Puneți amestecul de ceapă în centru. Păstrați la temperatura camerei aproximativ 15 minute înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Ingrediente

Porții:

fripturi de ton, grosime de 1 1/2 inci 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană 2

batoane de scorțișoară 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mentă proaspătă tocată 4creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline extravirgin 2mari

ceapă, înjumătățită și feliată subțire 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel proaspăt tocat, plus frunze întregi pentru garnitură 1pinch

Ciupiți fulgi de ardei roșu 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 1parmezan ras

cu migdale (40 g fiecare), tocate

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir, și vin de la Rosa sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși pește este adesea asociat cu vin alb,' meatier ' pește ca ton absolut poate merge cu vin roșu. De asemenea, un Rosa se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Cele două viță de vie Columbia Valley Merlot cu un rating de 4.2 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 7 dolari pe sticlă.