Ton Curry, Morcov Și Cușcuș Hommus

Name: Ton Curry, Morcov Și Cușcuș Hommus
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 1 lingura. otet de vin rosu morcov, ras; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fierbere de pui sau 2 căni de legume; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cuscus instant; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă albă, tăiată cubulețe; 2 Bucăți de caramele Heath Bar usturoi, tocat; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil hummus, pentru a servi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ¼ cană grămadă de făină; 1 ardei gras roșu, tăiat cubulețe; 40 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. baby rocket; 4 ceapă de primăvară, feliată subțire; 370 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ton în apă, fulgi și scurs

Curried ton, morcov & hommus cuscus ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 569 calorii, 36g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $2.68 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de morcov, margarină, tunan în apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este super. Rețete similare sunt Ton Curry, Morcov Și Cușcuș Hommus, Couscous Curry, și Couscous Curry.

Ingrediente

Porții:

1lingura. otet de vin rosu

morcov, ras 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fierbere de pui sau 2 căni de legume 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cuscus instant 2Bucăți de caramele Heath Bar

Ceapă albă, tăiată cubulețe 2Bucăți de caramele Heath Bar

usturoi, tocat 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

hummus, pentru a servi 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 12 lingurițe de pudră de usturoi

¼ cană grămadă de făină 1

ardei gras roșu, tăiat cubulețe 401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

baby rocket 4

ceapă de primăvară, feliată subțire 3701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ton în apă, fulgi și scurs

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Imnul Estate Merlot Mt. Veeder Napa Valley Wine cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.