Ton Cu Slaw Asiatic

Name: Ton Cu Slaw Asiatic
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: asiatic
Ingredients: 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi de ton (aproximativ 3/4 inch grosime); 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 2 Bucăți de caramele Heath Bar boabe de piper negru întregi; 4 Bucăți de caramele Heath Bar ardei chipotle, tocat grosier; 2 castraveți, decojiți; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de cilantro; 2 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 buchet ridichi, felii subțiri; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 cani sos de prune; 5 scallions (numai părți albe și verde deschis), tăiate subțire pe diagonală; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de susan prăjit; 3 Bucăți de caramele Heath Bar semințe întregi de coriandru

Tonul cu Slaw Asiatic ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 447 calorii, 55g de proteine, și 20g de grăsime pe porție. Pentru $9.1 pe portie, această rețetă acoperă 45% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 3. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Dacă aveți la îndemână oțet de orez, frunze de coriandru, boabe de piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este grozav. Încercați Ahi ton cu dulce și picant asiatice Slaw, Taco de ton ahi ars cu Slaw asiatic și sos de prune, și Burger asiatic de pui cu maioneză picantă de lămâie și salată asiatică murată pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fripturi de ton (aproximativ 3/4 inch grosime)0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)2Bucăți de caramele Heath Bar

boabe de piper negru întregi 4Bucăți de caramele Heath Bar

ardei chipotle, tocat grosier 2

castraveți, decojiți 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de cilantro 2Bucăți de caramele Heath Bar

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1buchet

ridichi, felii subțiri 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 cani sos de prune 5

scallions (numai părți albe și verde deschis), tăiate subțire pe diagonală 2Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de susan prăjit 3Bucăți de caramele Heath Bar

semințe întregi de coriandru

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Provincia Peju Merlot cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 38 de dolari pe sticlă.