Ton cu fasole albă și sos de roșii uscat la soare

Name: Ton cu fasole albă și sos de roșii uscat la soare
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi de ton ahi (fiecare grosime de aproximativ 3/4 până la 1 inch); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tocată; 184 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupa uscate Great Northern fasole (despre; 5 Bucăți de caramele Heath Bar cimbru proaspăt tocat sau 2 lingurițe uscate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coaja de lămâie rasă; 1 Ceapa galbena medie, tocata stoc de pui sau bulion de pui conservat cu conținut scăzut de sare; 7 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 4 creveți și cu vene Sos de roșii uscat la soare

Tonul cu fasole albă și sos de roșii uscate la soare este un fără gluten și fără lactate felul principal. O porție conține 687 calorii, 56G de proteine, și 35g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 7,66 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați sos de roșii uscat la soare, cimbru, coajă de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Ton cu fasole albă și sos de roșii uscat la soare, Anghinare și paste de roșii uscate la soare, și Pesto De Roșii Ușor Vegan Uscat La Soare.

Instrucțiuni

Așezați fasolea într-un castron mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați suficientă apă rece pentru a acoperi fasolea cu 3 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole

Apă

Lăsați să stea peste noapte.

Scurgere.

Combinați fasolea și stocul într-o cratiță mare. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura la mediu; acoperiți și fierbeți până când fasolea este doar fragedă, aproximativ 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole

Stoc

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Scurgeți, rezervând 1/2 cană de lichid de gătit.

Încălziți 3 linguri de ulei într-o tigaie mare și grea la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se adauga ceapa, morcovul si telina si saut pana aproape se inmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Morcov

țelină

Ceapă

Adăugați cimbru și coaja de lămâie și amestecați 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coaja De Lamaie

Cimbru

Adăugați fasole, 1/2 cană de lichid de gătit rezervat și 2 linguri de ulei și aruncați până se încălzește, aproximativ 5 minute. Condimentează după gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Fasole

Ulei De Gătit

Se ia de pe foc. Acoperiți pentru a vă încălzi.

Încălziți restul de 2 linguri de ulei într-o altă tigaie mare și grea la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Presărați tonul cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ton

Adăugați ton în tigaie și gătiți la coacerea dorită, aproximativ 3 minute pe fiecare parte pentru mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ton

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Lingurați fasolea pe centrul fiecăreia dintre cele 4 farfurii, împărțind în mod egal între farfurii. Completați fiecare cu friptură de ton. Puneți sosul de roșii uscat la soare peste fripturile de ton și serviți imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Uscate La Soare

Friptură De Ton

Fasole

Sos

Echipamente

Bol

Tigaie Cu Sos

Tigaie

Ingrediente

Porții:

6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fripturi de ton ahi (fiecare grosime de aproximativ 3/4 până la 1 inch)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

morcov tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

țelină tocată 1841 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cupa uscate Great Northern fasole (despre 5Bucăți de caramele Heath Bar

cimbru proaspăt tocat sau 2 lingurițe uscate 12 lingurițe de pudră de usturoi

coaja de lămâie rasă 1Ceapa galbena medie, tocata

stoc de pui sau bulion de pui conservat cu conținut scăzut de sare 73 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 4creveți și cu vene

Sos de roșii uscat la soare

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul poate fi asociat cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca La Jota Howell Mountain Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 99 de dolari pe sticlă.