Tonul cu crustă de susan cu cremă de ghimbir ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 777 calorii, 49G de proteine, și 46G de grăsime fiecare. Pentru $7.03 pe portie, această rețetă acoperă 40% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână sare și piper, vin, semințe de susan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma vinul alb sec, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Ton cu crustă de susan cu orez cu ghimbir-arahide, Ton Ahi cu crustă de susan cu sos de lămâie de ghimbir de soia, și Ton cu crustă de susan cu sos de morcov-ghimbir.
Instrucțiuni
1
Într-o cratiță, încălziți 2 linguri de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
2
Adăugați ghimbirul, ceapa și usturoiul și gătiți la foc moderat, amestecând, până se înmoaie, 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Ghimbir
Ceapă
3
Adăugați oțetul, sucul de portocale, mirinul, vinul și Sriracha și fierbeți până când lichidul este aproape evaporat, 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Portocale
Sriracha
Oțet
6 Chifle Cu Susan, împărțite
Vin
4
Adăugați smântâna și fierbeți până se reduce la jumătate, 15 minute. Se strecoară sosul, se condimentează cu sare și piper; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Cremă
Sos
5
Condimentează tonul cu sare și piper și acoperă ambele părți cu semințele de susan. Într-o tigaie antiaderentă, încălziți restul de 2 linguri de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Semințe De Susan
Ton
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Adăugați tonul; gatiti la foc moderat, intorcand o data, pana cand semintele de susan se rumenesc si tonul este mediu-rar, 5 minute. Feliați tonul gros de 1/3 inch și serviți cu crema de ghimbir și tăiței de sticlă.
Merlot, Pinot Noir și vinul rosulimbrox sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca Miranda Lambert County Road Merlot vin. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 28 de dolari pe sticlă.