Ton Cu Caper Și Salsa De Ceapă Roșie

Name: Ton Cu Caper Și Salsa De Ceapă Roșie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: mexican
Ingredients: 2 fripturi de ton; 1 1 lingură de oregano uscat capere, clătite și scurse; 1 1 lingură de oregano uscat oregano tocat sau pătrunjel cu frunze plate; 2 creveți și cu vene fasole verde gata tăiată, disponibilă în departamentul de produse, înjumătățită într-un unghi transversal; 2 creveți și cu vene ulei de măsline extravirgin; 1 smalls ceapa rosie, taiata cubulete; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Tonul cu Caper și Salsa de ceapă roșie ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 41G de proteine, 23g de grăsime, și un total de 399 calorii. Această rețetă servește 2. Pentru $6.53 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare mexicană. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, capere, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Cu o lingură scor de 94%, acest fel de mâncare este grozav. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Cod prăjit cu roșii și ceapă roșie, Scufundare Cu Capere De Ton, și Tunan și caper Dip.

Ingrediente

Porții:

fripturi de ton 11 lingură de oregano uscat

capere, clătite și scurse 11 lingură de oregano uscat

oregano tocat sau pătrunjel cu frunze plate 2creveți și cu vene

fasole verde gata tăiată, disponibilă în departamentul de produse, înjumătățită într-un unghi transversal 2creveți și cu vene

ulei de măsline extravirgin 1smalls

ceapa rosie, taiata cubulete 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul poate fi asociat cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca Maddalena Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 19 dolari pe sticlă.