Ton condimentat ars cu dovlecel - Thon aux aux, condimente sur lit de dovlecei

Ton condimentat ars cu dovlecei-Thon aux aux sur lit de dovlecei ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 1052 calorii, 99G de proteine, și 60g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $14.87 pe portie, această rețetă acoperă 46% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați radeți sfecla roșie, presărați peste mai multe picături de ulei de măsline și serviți fără să așteptați, luați o farfurie și în mijloc și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma oțetul balsamic, puteți urma acest fel principal cu Înghețată Slabă De Căpșuni ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este minunat. Încercați Franceză într-o clipă: ton rar condimentat marocan, Abandon nesăbuit: Ahi Tunan ars pe un pat de panglici de dovlecei și paste integrale de grâu cu sos picant, și Dovlecei umpluți cu Tunan și pesmet pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

6creveți și cu vene

Așezați friptura de ton deasupra și terminați cu niște salată de sfeclă rasă 6creveți și cu vene

Luați fripturile de ton și apăsați ușor fundul și fața în semințele zdrobite 6creveți și cu vene

Se amestecă oțetul balsamic cu uleiul de alune 6creveți și cu vene

Radeți sfecla roșie decojită 11 lingură de oregano uscat

Se adaugă ulei de măsline și se lasă deoparte 1lingura. otet de vin rosu

Luați o tigaie și încălziți o lingură ulei de măsline 3

Presărați peste mai multe picături de ulei de măsline și serviți fără să așteptați, cu un strop de suc de lămâie, dacă doriți 6creveți și cu vene

Se adaugă sare și piper 6creveți și cu vene

Adăugați sare și piper, dovleceii amestecați și coriandrul proaspăt tocat 1halbă

Luați un mortar și zdrobiți toate semințele de condimente împreună (exce pentru floarea de sel)1mici

Se toacă în celălalt dovlecel 6creveți și cu vene

Gatiti un dovlecel taiat in bucati in apa clocotita timp de 10 mns sau cam asa ceva. Se amestecă bine cu un procesor manual (30 s este suficient)6creveți și cu vene

Spălați dovleceii 6creveți și cu vene

Se amestecă cu sfecla roșie și se lasă deoparte 6creveți și cu vene

Căutați pe fiecare parte timp de aproximativ 30 s sau mai puțin. Asigurați-vă că carnea de ton rămâne roz 8 6creveți și cu vene

Se presară cu fleur De sel și 3 crenguțe de mărar 1mici

Luați o farfurie și în mijloc, așezați un dovlecel (dimensiunea fripturilor de ton) în mijloc

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Rabble Merlot cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.