Ton Ars Nicoise

Name: Ton Ars Nicoise
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, limba franceza, european
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi de ton de calitate sashimi; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Pastă de hamsie italiană amore, opțional; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 cană zahăr alb; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Pătrunjel cu frunze plate italiene, tocat aproximativ; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole verde proaspătă, albă; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, zdrobit; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline luguria sau nicoise; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. paste de grâu integral

Ton ars Nicoise ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără lactate și pescatariană servește 4 și costă $5.17 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 41G de proteine, 19g de grăsime, și un total de 592 calorii. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare mediteraneană. Dacă aveți la îndemână pătrunjel cu frunze plate, fasole, paste și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline extravirgin, puteți urma acest fel principal cu Peach Crisp: sănătos crocant pentru micul dejun ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de limonatablog.com. luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 94%, ceea ce este uimitor. Ton Ars Ni, Salată Nicoise cu ton ars, și Salade ni cu ton Pan-ars sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Ingrediente

Porții:

4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fripturi de ton de calitate sashimi 0Bucăți de caramele Heath Bar

Pastă de hamsie italiană amore, opțional 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 cană zahăr alb 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Pătrunjel cu frunze plate italiene, tocat aproximativ 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole verde proaspătă, albă 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, zdrobit 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline luguria sau nicoise 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

paste de grâu integral

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. La Jota Howell Mountain Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.