Ton ars cu salată de cartofi Nicoise

Name: Ton ars cu salată de cartofi Nicoise
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi de ton fiecare); 1 Oreos dublu umplut pastă de hamsie; 1 butte topit Baghetă de pâine franceză și busuioc proaspăt tocat, opțional; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi capere, drenate; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cartofi fingerling, tăiați în bucăți de 1 inch; 1 cățel de usturoi, tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline grecești fără sâmburi, tocate; 2 ouă fierte, tocate; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei roșii de moștenire, însămânțate și tocate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 Oreos dublu umplut coaja de lămâie rasă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole verde de mărar murat, tăiată în bucăți de 1/2 inch; 2 roșii de prune, însămânțate și tocate; 1 mici ceapa rosie, tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Ton ars cu salata de cartofi Nicoise ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 417 calorii, 34G de proteine, și 19g de grăsime fiecare. Pentru $ 5.81 pe portie, această rețetă acoperă 34% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Mergeți la magazin și ridicați ouă fierte, ulei de măsline, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a utiliza până pâine ai putea urma acest curs principal cu Tort De Cafea Pâine Cu Banane ca desert. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. Cu o lingură scor de 82%, acest fel de mâncare este remarcabil. Încercați Salată Nicoise Cu Ton Ars, Salată Nicoise cu ton ars, și Salată asiatică ni Unixcoise cu ton negru de susan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați cartofii pe un 15-in uns. x 10-în. x 1-în. tava de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Stropiți cu ulei; aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Se coace, neacoperit, la 425 de minute timp de 30-35 de minute sau până se înmoaie, amestecând la fiecare 10 minute. Mișto.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-un castron mare, combinați cartofii, roșiile, ceapa, fasolea, măslinele, ouăle și caperele. Într-un castron mic, amestecați ingredientele de pansament.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Aluat De Pâine De Porumb

Toppinguri, Opționale

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Stropiți peste salată și aruncați pentru a acoperi.

Ungeți fripturile cu ulei; presărați sare și piper. Într-o tigaie mare, gătiți tonul la foc mediu-mare timp de 2-3 minute pe fiecare parte pentru mediu-rar sau până când este ușor roz în centru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Mandarine, Fiecare

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se taie în 1/2-in. felii. Împărțiți salata de cartofi între patru farfurii. Sus cu ton.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată De Cartofi

Mandarine, Fiecare

Se servește cu baghetă și se presară cu busuioc, dacă se dorește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Baguette

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Echipamente

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fripturi de ton fiecare)1Oreos dublu umplut

pastă de hamsie 1butte topit

Baghetă de pâine franceză și busuioc proaspăt tocat, opțional 12 lingurițe de pudră de usturoi

capere, drenate 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cartofi fingerling, tăiați în bucăți de 1 inch 1

cățel de usturoi, tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline grecești fără sâmburi, tocate 2

ouă fierte, tocate 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

roșii de moștenire, însămânțate și tocate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 1Oreos dublu umplut

coaja de lămâie rasă 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fasole verde de mărar murat, tăiată în bucăți de 1/2 inch 2

roșii de prune, însămânțate și tocate 1mici

ceapa rosie, tocata 1Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir, și vin de la Rosa sunt alegeri excelente pentru ton. Deși pește este adesea asociat cu vin alb,' meatier ' pește ca ton absolut poate merge cu vin roșu. De asemenea, un Rosa se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Pride Mountain Vineyards Merlot cu un rating de 4.4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 50 de dolari pe sticlă.

Podgoriile Montane Pride Merlot

Un nas somptuos de prune strălucitoare, cireșe, petale de trandafir, dud și nuc introduce un vin ispititor care stabilește arderea papilelor gustative. Palatul este stratificat și luxuriant, exprimând valuri ondulate de fructe roșii țesute împreună de un bogat palat Mijlociu și aciditate vibrantă. 7% Cabernet Sauvignon din blocul vulcanic Rim Rock și blocul rocky Quartz Hill au fost amestecate pentru a adăuga adâncime și structură vinului. În timp ce descriem adesea acest Merlot ca un "Merlot al iubitorilor de cabină", 2011 demonstrează ceea ce face Merlot atât de minunat și special ca un vin varietal – concentrație, textură netedă, dar completă, finețe și acel factor X evaziv care are "zel"."Amestec: 93% Merlot și 7% Cabernet Sauvignon.