Ton ars cu crustă de susan

Tonul ars cu crustă de susan ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 468 calorii, 45g de proteine, și 29G de grăsime. Pentru $6.93 pe portie, această rețetă acoperă 40% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 dieta. 6 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână fripturi de ton ahi, semințe de susan, sare și piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma semințele de susan, puteți urma acest fel principal cu Pâine Cu Banane De Susan ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 7 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este super. Rețete similare sunt Ton cu crustă de susan în tigaie, Ton cu crustă de susan și Avocado cu tăiței Picante de dovlecei de susan, și Ton Prăjit Cu Susan.