Ton ars, coadă galbenă și somon cu trei sosuri de scufundare

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tonul ars, coada galbenă și somonul cu trei sosuri de scufundare. Această rețetă face 10 porții cu 475 calorii, 28G de proteine, și 36g de grăsime fiecare. Pentru $2.53 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 133 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână zahăr brun, ulei de canolan, sare și piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează în jur 2 ore și 45 de minute. Este adus la tine de Foodnetwork. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este super. Ton ars, coadă galbenă și somon cu trei sosuri de scufundare, Ton ars de susan cu sos de ghimbir-morcov, și Ton ars de susan cu sos de ghimbir-morcov sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Echipament Special: frigarui de lemn de 6 inci, inmuiate in apa rece timp de cel putin 1 ora

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui Din Lemn

Preîncălziți un grătar cu cărbune sau un aragaz ceramic cu cărbune în stil kamado pentru grătar direct la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Infilați o fâșie de pește pe frigărui, periați cu ulei pe ambele părți și presărați sare și piper. Grătiți până când este ușor carbonizat pe ambele părți și încă rar la mijloc, aproximativ 30 de secunde pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Serviți pe platouri cu sosurile de scufundare în boluri mici.

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Bateți împreună maioneza, usturoiul, coaja de tei și sucul și sarea și piperul după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 Castravete Englezesc, Decojit, Fără Sămânță și Feliat Subțire

2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Lăsați să stea 10 minute pentru a permite aromelor să se îmbine înainte de servire.

Bateți împreună sosul de soia, sucul de lămâie, sosul chile-usturoi și zahărul și condimentați cu piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

8 (U-12) Creveți

Cutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Lemn Dulce Galben și Verde

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Lăsați sosul să stea la temperatura camerei cel puțin 30 de minute înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Încălziți uleiul într-o cratiță medie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Adăugați ghimbirul și fulgii de chile roșii și gătiți până când ghimbirul este moale, aproximativ 2 minute. Creșteți căldura la mare, adăugați sucul de portocale, zahărul brun, sosul de soia și sucul de lămâie și gătiți până când amestecul este redus cu aproximativ un sfert, amestecând ocazional, 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

1/2 Cană Fructe Tartinabile 100% Afine

Sifon Crema Dietetica

1 Căpșună, Decojită

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

Se ia de pe foc, se amestecă oțetul de orez și portocalele și limes zests și se lasă să se răcească la temperatura camerei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oțet De Orez

Sare Fină, Pentru Marginile Paharelor

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Adăugați ceapa verde și semințele de susan chiar înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)

Echipamente

Frigarui Din Lemn

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Ingrediente

Porții:

10Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Piper negru proaspăt măcinat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

Chorizo mexican (aproximativ 2 link-uri)10Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Ulei de Canola 11 kilogram de dovlecel,

chile-sos de usturoi 454Nuci de orice fel (tocate)

file de coadă galbenă, feliat în fâșii groase de 1 inch 2(iarnă)

ghimbir proaspăt curățat și ras fin 2cuișoare

usturoi, zdrobit într-o pastă cu sare 1

Zest și suc de var 1

Suc de var 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

suc proaspăt de lămâie 2(iarnă)

zahăr brun deschis 0(poate fi sau trece)

coaja de var rasă 2(iarnă)

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 castravete englezesc, decojit, fără sămânță și feliat subțire 3556 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

suc proaspăt de portocale 1(poate fi sau trece)

coaja de portocală rasă 0(poate fi sau trece)

fulgi roșii de chile 2(iarnă)

oțet de orez 454Nuci de orice fel (tocate)

file de somon fără piele, feliat în fâșii groase de 1 inch 10Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare și piper negru proaspăt măcinat 1mare

scallion (partea albă și verde), felii subțiri 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

6 chifle cu susan, împărțite 1pinch

Prindeți zahărul 454Nuci de orice fel (tocate)

file de ton fără piele, feliat în fâșii groase de 1 inch 11 kilogram de dovlecel,

semințe de susan albe prăjite

Vin recomandat: Pinot Noir, Merlot, Vin Roz

Tonul poate fi asociat cu vinul Pinot Noir, Merlot și Ros. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele mai cărnos, cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un model de culoare Roz Se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ați putea încerca este Joseph Phelps Pastorale Vineyard Pinot Noir. Are 4,8 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 50 de dolari.