Ton Alb De Susan

Name: Ton Alb De Susan
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei baby bok choy, împărțit pe lungime; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de ton alb din Pacific, proaspete sau congelate, dezghețate, capturate în SUA; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ardei chipotle, tocat grosier; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb cu bob lung gătit la cald; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia de sodiu inferior; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline, divizat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 1/2 cani sos de prune; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Ciupiți semințele de susan alb; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 5 uncii de ceață tocată; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe felii subțiri shiitake ciuperci capace (despre; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de legume organice

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Sesame Albacore Tunan. Această rețetă face 4 porții cu 609 calorii, 54g de proteine, și 29G de grăsime fiecare. Pentru $ 4.98 pe portie, această rețetă acoperă 37% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, ulei de susan, coriandru și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Bol Cu Ton Alb, Salată De Ton Alb, și Ton alb cu țelină și nuci.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie medie la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ulei de măsline în tigaie și rotiți pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se adaugă ciupercile și se sotează 5 minute sau până se rumenesc ușor, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Adăugați bulion și oțet; se fierbe timp de 1 minut sau până când lichidul aproape se evaporă. Păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Abur bok choy 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Încălziți o tigaie medie la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ulei de susan în tigaie; se învârte pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați bok choy, tăiați părțile în jos; gatiti 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Adăugați sos de soia și semințe de susan; gatiti 1 minut sau pana se incalzeste bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Adăugați 1 lingură bok choy lichid de gătit și coriandru la amestecul de ciuperci; se amestecă pentru a se combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Încălziți o tigaie mare din fontă la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ulei de canola în tigaie; se învârte pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Presărați peștele uniform cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Bomboane De Caracatiță Brite

Adăugați pește în tigaie; saut 1 minut pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Lăsați să stea 1 minut.

Tăiați în felii groase de 1/4 inch. Pentru a servi, așezați 1/2 cană de orez pe fiecare dintre cele 4 farfurii; acoperiți fiecare porție cu 2 sferturi bok choy. Aranjați 1 file de ton pe fiecare farfurie; acoperiți fiecare porție cu 1/4 cană amestec de ciuperci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Mandarine, Fiecare

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

baby bok choy, împărțit pe lungime 0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de ton alb din Pacific, proaspete sau congelate, dezghețate, capturate în SUA 12 lingurițe de pudră de usturoi

ardei chipotle, tocat grosier 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez alb cu bob lung gătit la cald 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

coriandru proaspăt tocat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos de soia de sodiu inferior 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline, divizat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 1/2 cani sos de prune 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare, pentru marginile paharului 12 lingurițe de pudră de usturoi

Ciupiți semințele de susan alb 2Bucăți de caramele Heath Bar

5 uncii de ceață tocată 2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cupe felii subțiri shiitake ciuperci capace (despre 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de legume organice

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ați putea încerca este Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot. Are 4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.