Ton Ahi Ars

Tonul ahi ars necesită aproximativ 1 oră și 10 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 2. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 774 calorii, 84G de proteine, și 45g de grăsime pe porție. Pentru $6.32 pe portie, această rețetă acoperă 46% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Simply Recipes are 737 de fani. Funcționează bine ca un fel principal scump. Mergeți la magazin și ridicați fripturi de ton ahi, suc de lămâie, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Cu o lingură scor de 0%, acest fel de mâncare este improvabil. Încercați Ton Ahi Ars, Ton Ahi Ars, și Ton Ahi Ars pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă ingredientele pentru marinată și se acoperă fripturile de ton cu marinada, se acoperă bine și se dă la frigider cel puțin o oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu până la mare. Când tigaia este fierbinte, scoateți fripturile de ton din marinată și căutați-le timp de un minut până la un minut și jumătate pe fiecare parte ( chiar și puțin mai mult dacă doriți tonul mai puțin rar decât în imagine.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Scoateți din tigaie și feliați în felii groase de 1/4 inch.

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se presară cu câteva felii de ceapă verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Poate servi simplu, cu orez alb, sau peste salata verde sau varza feliata subtire sau fenicul. Prezentat servit peste salata de fenicul felii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Alb

(rezervati 1 Lingura)

O Mână De Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Echipamente

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ingrediente

Porții:

340pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fripturi de ton ahi (3/4 de inch grosime)22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de susan închis 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

sos de soia (sau 2 lingurițe de tamari fără grâu pentru opțiunea fără gluten)11 lingură de oregano uscat

ghimbir proaspăt ras 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, tocat 1

ceapă verde (scallion) feliată subțire (3 felii rezervate pentru garnitură)1Oreos dublu umplut

avocado Hass ușor piure

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul Ahi funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul ahi, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosimbrox se va împerechea frumos, mai ales dacă ahi tunan este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ai putea încerca este La Jota Howell Mountain Merlot. Are 4,2 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 99 de dolari.