Ton Aburit

Name: Ton Aburit
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 510 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ton, drenat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar rozmarin uscat (opțional); 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde tăiat subțire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ambalați șuncă delicată feliată subțire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă tăiată subțire; 1 Oreos dublu umplut betisoare de carne cu aromă de pepperoni fiecare), tăiate în bucăți mici; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Tonul aburit ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 431 calorii, 50g de proteine, și 19g de grăsime. Pentru $1.37 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Mergeți la magazin și ridicați ceapa, uleiul vegetal, usturoiul și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 81%, care este mare. Încercați Beneficiile pentru sănătate ale tonului: salată Antipasto Tunan mediteranean, Chili Crusted ahi ton & Avocado Salata cu coriandru usturoi Dressing (GF!) ... și Fave Five Friday: ton sănătos, și Ton Tataki alias ton ars pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ardeiul gras, ceapa și usturoiul; gatiti si amestecati pana se limpezeste. Reduceți focul la mediu și amestecați sarea condimentată, rozmarinul și ketchup-ul. Se fierbe la foc mic, amestecând continuu, până se rumenesc ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Betisoare De Carne Cu Aromă De Pepperoni Fiecare), Tăiate în Bucăți Mici

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

Ambalați șuncă Delicată Feliată Subțire

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se amestecă tonul și se gătește încă aproximativ 5 minute pentru a amesteca aromele înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mandarine, Fiecare

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

5101 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ton, drenat 2Bucăți de caramele Heath Bar

rozmarin uscat (opțional)12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, tocat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras verde tăiat subțire 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ambalați șuncă delicată feliată subțire 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă tăiată subțire 1Oreos dublu umplut

betisoare de carne cu aromă de pepperoni fiecare), tăiate în bucăți mici 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul poate fi asociat cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca Grgich Hills Estate Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 47 de dolari pe sticlă.