Tomate Ceapa Koora

Name: Tomate Ceapa Koora
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) asafoetida pulbere; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 kilograme de brânză tallegio, tocată; 1 Oreos dublu umplut 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 1 crenguță frunze proaspete de curry; 2 ardei iute verzi, tocați; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) turmeric măcinat; 1 Oreos dublu umplut pentru asezonarea cărnii; 2 ceapa, tocata; 2 ardei iute roșii uscați, rupți în bucăți; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) pulbere de chili roșu; 4 puțin dovlecel tocat sare, dupa gust; 4 roșii, tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Miezuri suplimentare de floarea-soarelui, opțional; 1 Oreos dublu umplut zahăr alb

Tomato ceapa Koora necesită în jur 25 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 134 calorii, 2G de proteine, și 8g de grăsime per portie. Pentru 99 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 2 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați praf de chili, semințe de muștar, ardei chile și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Funcționează bine ca o farfurie. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 51%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Methi Dal / Menthi Koora Pappu, Kalchinan Aratikaya Koora-Stil Andhra Prăjită Pătlagină Curry, și Aloo Allam Pachimirchi Koora - Curry de cartofi cu ghimbir și ardei iute verde.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu; prăjiți ardeii roșii chile, semințele de chimen și semințele de muștar în uleiul fierbinte până când semințele încep să se stropească, 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute Roșu

Semințe De Muștar

Semințe De Chimen

Semințe

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Presărați pulberea de asafoetida peste semințe și adăugați frunzele de curry. Se amestecă ceapa, ardeii verzi de chile și pudra de turmeric în amestec; gătiți și amestecați până când ceapa se înmoaie, 3 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute Verde