Tofu și sparanghel de busuioc în stil thailandez

Name: Tofu și sparanghel de busuioc în stil thailandez
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 ardei habenero sparanghel, tăiat și tăiat în lungimi de 1 inch; 454 ardei habenero tofu extra-ferm, scurs, ușor presat între prosoape de hârtie și tăiat în cuburi de 1 inch; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt tocat; 4 cuișoare usturoi, tocat; 4 ceapa verde, felii subtiri; 4 frunze de tei kaffir, feliate subțire (dacă nu aveți frunze de tei, folosiți 1 linguriță. de coaja de tei rasă și adăugați-o cu sparanghelul); 1 parmezan ras sos de soia de sodiu redus; 1 mici ardei iute roșii sau verzi, însămânțați și tocați; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente stropirea sosului de soia; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de legume fără grăsimi

Tofu de busuioc și sparanghel în stil thailandez este un fără gluten și vegan rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 121 calorii. Pentru $2.64 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ceapă verde, frunze de tei kaffir, ardei chile și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com. funcționează bine ca o garnitură accesibilă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 75%. Rețete similare includ Creveți de busuioc în stil thailandez cu orez de busuioc-nucă de cocos, Tofu și sparanghel Pad Thai, și Cupe De Salată De Tofu Cu Busuioc Thailandez.

Instrucțiuni

Periați sau pulverizați o tigaie mare, adâncă, antiaderentă, cu ulei sau spray de gătit și încălziți la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Așezați tofu în tigaie și gătiți până când o parte se rumeneste. Întoarceți cu grijă cuburile de tofu și maro pe cealaltă parte.Aruncați usturoiul, ardeii iute, ceapa verde și frunzele de tei și prăjiți 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit