Tofu și caju se amestecă

Name: Tofu și caju se amestecă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut pudră cu cinci condimente, pastă; 125 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. broccoli, spart în flori; 60 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. caju nesărat; 1 catel de usturoi; 1 lămâie, suc de; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 2 ceapă de primăvară, mărunțită; 1 Oreos dublu umplut pastă de tamarind; 150 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. tofu de bumbac ferm, bine presat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tofu și caju. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 324 calorii, 14g de proteine, și 23g de grăsime pe porție. Pentru $1.64 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Dacă aveți tofu de bumbac, cățel de usturoi, suc de lămâie și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma tofu, puteți urma acest fel principal cu Tofu Cheesecake ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Trei Mazăre, Caju Și Tofu, Tofu prăjit și Bok Choy cu sos de caju, și Carne de vită și Broccoli.