Tofu Și Broccoli

Name: Tofu Și Broccoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 buchet sparanghel, tăiat în diagonală în 1 1/2? piese; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO broccoli proaspăt; 1 1 lingură de oregano uscat mazăre congelată; 2 cuișoare de usturoi; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de stridii; 1 1 lingură de oregano uscat 1 1/2 cani sos de prune; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare sau gust; 1 Oreos dublu umplut 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 Oreos dublu umplut 1 tabletă (115 g) de ciocolată semidulce, tocată; 1 blocați firma tofu; 1 1 lingură de oregano uscat slănină afumată tăiată gros, cubulețe

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Tofu și Broccoli ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Pentru $2.76 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 190 calorii, 17g de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă servește 3. 12 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți sparanghel, sos de stridii, apă și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este grozav. Rețete similare sunt Tofu Și Broccoli Chinezesc, Fidea cu Tofu și Broccoli, și Broccoli Cu Tofu Cu Cinci Condimente.