RețeteRevista

Tofu Prăjit, Prăjit, Condimentat Ușor

Tofu Prăjit, Prăjit, Condimentat Ușor
Tofu prăjit, prăjit, ușor condimentat durează aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 4 porții cu 271 calorii, 15g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Pentru 1,52 USD pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta este adus la tine de Allrecetes. Funcționează bine ca o garnitură accesibilă. Această rețetă este plăcută de 440 de mâncăruri și bucătari. Dacă aveți la îndemână ulei vegetal, sare, tofu extra-ferm și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan dieta. În general, această rețetă câștigă un scor solid spoonacular de 58%. Încearcă Pui Tofu La Cuptor (Vegan), Pui Tofu La Cuptor (Vegan), și Tofu copt la cuptor cu sos de ciuperci Portobello pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați tofu presat în felii groase de 1/2 inch; apoi tăiați din nou în bețișoare late de 1/2 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
2
Așezați tofu într-un castron și turnați bulion deasupra. Puneți deoparte să se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sazon Goya Cu Coriandru și AnnattoSazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
3
Într-un castron separat, amestecați făina, drojdia, sarea, piperul, salvia și cayenne.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Bomboane SalvatoareBomboane Salvatoare
șuncă Complet Fiartă, Tocatășuncă Complet Fiartă, Tocată
Varză Savoy Sau Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 CmVarză Savoy Sau Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
4
Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
5
Scoateți bețișoarele de tofu din bulion și stoarceți cea mai mare parte (dar nu tot) din lichid din ele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sazon Goya Cu Coriandru și AnnattoSazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
6
Rotiți bastoane în pâine. (Poate fi necesar să rulați bețișoare de două ori pentru a ajunge la un strat exterior destul de uscat de pâine.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
10 Chifle Albe Pentru Cină10 Chifle Albe Pentru Cină
7
Așezați tofu în ulei fierbinte; se prăjește până se rumenesc și se rumenesc pe toate părțile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
8
Adăugați mai mult ulei dacă este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate4
Fără lactateVegetarian
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Pâine cu scorțișoară și stafide
Ouă umplute cu zgârcenie
Pâine de cartofi dulci
Pâine prăjită cu ovăz și stafide
Salată de paste cu broccoli dulce-acrișoară
Sos de legume stratificat
Supă de pui cu orez sălbatic
Trifle de turtă dulce de sărbători
Sos de castraveți răcoritor
Salată de verdețuri mixte și citrice
Rețete înrudite
Guacamole sfânt cu usturoi
Sorbet de citrice și pepene galben
Sos triplu de merișoare
Salată de cireșe și mazăre de zăpadă
Revista
Pâine cu scorțișoară și stafide
Ouă umplute cu zgârcenie
Pâine de cartofi dulci
Pâine prăjită cu ovăz și stafide
Supă de pui cu orez sălbatic
Trifle de turtă dulce de sărbători
Salată de verdețuri mixte și citrice
Decupaje cu condimente înghețate
Guacamole sfânt cu usturoi
Cartofi copți la foc de tabără