Tofu marinat cu citrice cu ceapă și ardei

Name: Tofu marinat cu citrice cu ceapă și ardei
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat, împărțit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dressing lamaie piper; 4 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat, împărțit; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin, divizat; 3 ardei gras roșu, cu tulpină, însămânțat, tăiat în felii groase de 1/4 inch; 1 (vinete) ceapa rosie, taiata in rondele de 1/4 inch; 1 Bucăți de caramele Heath Bar boia afumată, împărțită; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. blocați tofu mediu, tăiat în felii de 1/2 inch

Tofu marinat cu citrice cu ceapă și ardei ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 280 calorii, 10g de proteine, și 18g de grăsime. Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană servește 4 și costă $2.33 pe portie. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 472 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, ceapă, blocați tofu și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta este adus la tine de grave mănâncă. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 98%. Rețete similare includ Tofu marinat cu citrice cu ceapă și ardei, Citrice-măsline marinate cu ardei prăjiți, și Subs Tofu cu ceapă și ardei.

Instrucțiuni

Reglați raftul cuptorului în poziția a treia inferioară. Preîncălziți cuptorul la 450 buc. F. Între timp, într-un castron mic, combinați 1/4 cană de coriandru, suc de lămâie, usturoi, 3 lingurițe de chimen măcinat și 1/2 linguriță de boia. Condimentează cu un vârf de sare și piper. Se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Chimen Măcinat

Avocado Hass Ușor Piure

1 Kg Tortillas De Maíz

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se toarnă jumătate din acest amestec într-o pungă mare de plastic.

Echipamente pe care le vei folosi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Adăugați tofu și aruncați cu grijă. Se lasă deoparte la temperatura camerei timp de 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Se toarnă cealaltă jumătate a marinadei într-un blender, împreună cu 1/4 cană de coriandru, 2 linguri de ulei de măsline și mierea. Puree până se omogenizează. Condimentează după gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 Kg Tortillas De Maíz

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Într-un castron mare, aruncați ceapa roșie și ardeiul gras cu 2 linguri de ulei de măsline, 1/2 linguriță de chimen, 1/4 linguriță de boia și un vârf de sare și piper. Tapetați o foaie mare de copt cu folie de aluminiu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Transferați amestecul de ardei și ceapă pe o jumătate din foaia de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Scurgeți tofu și condimentați ambele părți cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Așezați bucăți pe jumătatea goală a foii de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Transferați foaia de copt în cuptor. Gatiti pana cand legumele sunt fragede, iar tofu se rumeneste usor, 20-25 de minute. Asigurați-vă că amestecați legumele și răsturnați cu grijă tofu la jumătate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)