Tofu glazurat cu soia și sparanghel

Name: Tofu glazurat cu soia și sparanghel
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 8 ceapa sparanghel, capete lemnoase s-au rupt; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei iute cayenne; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tofu foarte ferm, tăiat în cuburi de 1/2 inch; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar prăjite și fistic; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci cu nasturi feliate; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Ciupiți semințele de susan alb; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi

Tofu glazurat de soia și sparanghel este un fără gluten și vegan garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 228 calorii. Pentru $1.92 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Această rețetă este plăcută de 8 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, fulgi de ardei iute cayenne, tofu suplimentar și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 17 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Încercați Tofu glazurat cu Chili peste sparanghel și orez, Pui Glazurat Cu Soia De Ghimbir Lipicios, și Sparanghel de susan cu sos Aioli de soia-usturoi pentru rețete similare.