Tofu-Cartofi Scramble

Name: Tofu-Cartofi Scramble
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri roșii cherry, înjumătățite; 2 (poate fi sau trece) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 2 cuișoare usturoi, tocat; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare Kosher; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri salată mărunțită; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei de măsline extravirgin; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri partea mărunțită-mozzarella degresată; 2 ardei gras (1 roșu, 1 verde), tocat; 1 buchet ceapă verde tăiată în felii subțiri; 397 Nuci de orice fel (tocate) blocați tofu ferm, scurs și sfărâmat; 4 8-inch Tortilla de grâu integral de 8 inci; 1 mare Cartof Yukon gold, curățat și tăiat în bucăți de 1/2 inch

Tofu-cartofi Scramble este un fără gluten și vegetarian mâncare de dimineață. O porție conține 323 calorii, 15g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,9 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 2 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Un amestec de tofu bloc, cartof Yukon gold, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este spectaculos. Încercați Tofu Scramble, Tofu Scramble, și Gustos Tofu Scramble pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți bucățile de cartofi într-o tigaie mare și acoperiți cu apă. Se aduce la fierbere, apoi se reduce focul la mediu și se fierbe 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

9 Căni De Cartofi Tăiați Felii

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se toarnă toate, cu excepția a aproximativ 1 lingură de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Adăugați uleiul de măsline, ceapa verde, usturoiul și pudra de chili în tigaie și gătiți, amestecând, 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați ardeii grași și 1/2 linguriță de sare și gătiți, amestecând ocazional, până când cartofii și ardeii sunt fragede, încă 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Taitei Rigatoni Uscati

9 Căni De Cartofi Tăiați Felii

1 Cap De Salată Roșie, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

(tub Mare)

Adăugați tofu și 2 linguri de apă și gătiți până când tofu este încălzit, încă aproximativ 3 minute. Se condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

(tub Mare)

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Încălziți tortilele într-o tigaie sau în cuptorul cu microunde. Împărțiți între farfurii și acoperiți cu amestecul de tofu. Puneți brânza, roșiile cherry și salata verde deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșie Verde Zebra, Feliată Subțire