Tofu-Cartofi Scramble

Name: Tofu-Cartofi Scramble
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii cherry, înjumătățite; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 2 cuișoare usturoi, tocat; 4 creveți și cu vene Sare Kosher; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salată mărunțită; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil partea mărunțită-mozzarella degresată; 2 ardei gras (1 roșu, 1 verde), tocat; 1 buchet ceapă verde tăiată în felii subțiri; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. blocați tofu ferm, scurs și sfărâmat; 4 8-inch Tortilla de grâu integral de 8 inci; 1 lingura. otet de vin rosu Cartof Yukon gold, curățat și tăiat în bucăți de 1/2 inch

Tofu-cartofi Scramble este un fără gluten și vegetarian mâncare de dimineață. O porție conține 323 calorii, 15g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,9 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 2 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Un amestec de tofu bloc, cartof Yukon gold, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este spectaculos. Încercați Tofu Scramble, Tofu Scramble, și Gustos Tofu Scramble pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți bucățile de cartofi într-o tigaie mare și acoperiți cu apă. Se aduce la fierbere, apoi se reduce focul la mediu și se fierbe 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se toarnă toate, cu excepția a aproximativ 1 lingură de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Adăugați uleiul de măsline, ceapa verde, usturoiul și pudra de chili în tigaie și gătiți, amestecând, 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ardeii grași și 1/2 linguriță de sare și gătiți, amestecând ocazional, până când cartofii și ardeii sunt fragede, încă 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Adăugați tofu și 2 linguri de apă și gătiți până când tofu este încălzit, încă aproximativ 3 minute. Se condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Încălziți tortilele într-o tigaie sau în cuptorul cu microunde. Împărțiți între farfurii și acoperiți cu amestecul de tofu. Puneți brânza, roșiile cherry și salata verde deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșie Verde Zebra, Feliată Subțire