Tofu-Cartofi Scramble

Name: Tofu-Cartofi Scramble
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii cherry, înjumătățite; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 2 cuișoare usturoi, tocat; 4 creveți și cu vene Sare Kosher; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salată mărunțită; 1 parmezan ras ulei de măsline extravirgin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil partea mărunțită-mozzarella degresată; 2 ardei gras (1 roșu, 1 verde), tocat; 1 buchet ceapă verde tăiată în felii subțiri; 397 ardei habenero blocați tofu ferm, scurs și sfărâmat; 4 8-inch Tortilla de grâu integral de 8 inci; 1 lingura. otet de vin rosu Cartof Yukon gold, curățat și tăiat în bucăți de 1/2 inch

Tofu-cartofi Scramble este un fără gluten și vegetarian mâncare de dimineață. O porție conține 323 calorii, 15g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,9 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 2 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Un amestec de tofu bloc, cartof Yukon gold, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este spectaculos. Încercați Tofu Scramble, Tofu Scramble, și Gustos Tofu Scramble pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți bucățile de cartofi într-o tigaie mare și acoperiți cu apă. Se aduce la fierbere, apoi se reduce focul la mediu și se fierbe 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se toarnă toate, cu excepția a aproximativ 1 lingură de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Adăugați uleiul de măsline, ceapa verde, usturoiul și pudra de chili în tigaie și gătiți, amestecând, 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Fripturi De Carne Din New York

Ghimbir întreg, Zdrobit

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ardeii grași și 1/2 linguriță de sare și gătiți, amestecând ocazional, până când cartofii și ardeii sunt fragede, încă 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați tofu și 2 linguri de apă și gătiți până când tofu este încălzit, încă aproximativ 3 minute. Se condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Încălziți tortilele într-o tigaie sau în cuptorul cu microunde. Împărțiți între farfurii și acoperiți cu amestecul de tofu. Puneți brânza, roșiile cherry și salata verde deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșie Verde Zebra, Feliată Subțire