Tocană Rapidă De Fructe De Mare

Name: Tocană Rapidă De Fructe De Mare
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 șuncă întreagă pentru învelit; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pâine franceză tăiată în diagonală; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui nesărat (cum ar fi Swanson); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cartofi rumeni (aproximativ 2-3 medii), curățați și tăiați în bucăți; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 1 cățel de usturoi, înjumătățit; 4 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil praz tăiat subțire; 24 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei midii, curățate și decojite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 căni cartofi roșii mici, sferturi (aproximativ; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de bas cu dungi; 2 crenguțe de cimbru; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Tocană rapidă de fructe de mare ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 3,41 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 381 calorii, 28G de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Mergeți la magazin și ridicați crenguțe de cimbru, suc de scoici, bulion de pui și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma vinul alb sec, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este destul de bun. Încercați Cioppino Rapid Cu Fructe De Mare, Tocană De Fructe De Mare, și Tocană De Fructe De Mare pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți cartofii într-o cratiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați apă pentru a acoperi cartofii; aduceți la fierbere. Reduceți căldura la mediu. Se fierbe 10 minute; scurgeți cartofii. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Preîncălziți broilerul la mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Încălziți un cuptor olandez mare la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați ulei în tigaie; vârtej.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați pește, cu pielea în jos; gatiti 2 minute sau pana cand pielea este crocanta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Scoateți din tigaie; rupeți în bucăți de 2 inci.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Reduceți căldura la mediu-mare.

Adăugați prazul și usturoiul feliat; saut 5 minute sau până se rumenesc ușor, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

Adăugați vin; se aduce la fierbere, răzuire tigaie pentru a slăbi biți rumenite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați 1 cană de apă și următoarele 6 ingrediente (deși frunze de dafin); aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Adăugați cartofi, pește și midii; acoperiți și gătiți 4 minute sau până când cojile se deschid și peștele este gata. Aruncați orice coji nedeschise, cimbru și frunze de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Cutie De Spaghete Uscate

(recomandat: Sos A1)

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Bomboane De Caracatiță Brite

Se presara cu patrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Aranjați pâinea într-un singur strat pe o foaie de copt. Se fierbe 1 1/2 minute sau până se prăjește. Frecați pâinea generos cu partea tăiată de usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1-1/2 Căni De Bere