Tocană portugheză de vită a mamei

Tocană portugheză de vită a mamei
Friptura de vită portugheză a mamei ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 356 calorii, 25g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $1.93 pe portie, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este perfect pentru Toamna. Un cuplu de oameni a făcut această rețetă, și 60 ar spune că a lovit la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, piper măcinat, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până apa ai putea urma acest curs principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 95%, ceea ce este minunat. Încercați Tocană De Pește Portugheză, Tocană de pescar Portugheză, și Tocană De Pește Portugheză pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-un vas la foc mediu-mare. Praf carnea de vită cu făina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
Carne De VităCarne De Vită
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
2
Așezați carnea de vită, usturoiul, frunzele de dafin și piperul în vas; gătiți până când carnea de vită se rumeneste; condimentați cu sare și gătiți până când carnea de vită este fragedă, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De DafinFrunze De Dafin
UsturoiUsturoi
PiperPiper
Carne De VităCarne De Vită
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
3
Adăugați ceapa, ardeiul verde, morcovul și ardeiul; gătiți până când ceapa se înmoaie, aproximativ 5 minute. Se amestecă Roșia, vinul, apa și pătrunjelul. Acoperiți, reduceți focul la mediu-mic și fierbeți 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
PătrunjelPătrunjel
MorcovMorcov
TomateTomate
CeapăCeapă
ApăApă
VinVin
4
Se amestecă cartofii roșii, cartofii dulci și fasolea verde; continuați să gătiți până când cartofii sunt ușor străpunși cu o furculiță, aproximativ 45 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi DulciCartofi Dulci
Cartofi RoșiiCartofi Roșii
Fasole VerdeFasole Verde
CartofiCartofi
DificultateExpert
Gata În2 hrs
Porții6
Scor De Sănătate69
Revista