Tocană italiană de năut

Name: Tocană italiană de năut
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 550 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO salată de cartofi (cum ar fi Charlotte); 250 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO frunze de spanac tăiate, spălate; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline ușor; 1 ceapa rosie, tocata marunt; 2 catei de usturoi, tocati marunt; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ardei iute zdrobit uscat; 200 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec (2 pahare mici); 6 roșii de prune, decojite, însămânțate și tăiate cubulețe; 410 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO 2x năut (de preferință organic), scurs și clătit; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pentru ungerea insertului; 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pătrunjel proaspăt tocat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley mentă proaspătă tocată; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin

Dacă aveți aproximativ 50 minute pentru a petrece în bucătărie, tocană de năut Italian ar putea fi un extraordinar fără gluten și fără lactate rețetă pentru a încerca. Această rețetă servește 8. O porție conține 362 calorii, 8g de proteine, și 22g de grăsime. Pentru $1.9 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la BBC Good Food necesită naut, roșii prune, ulei de măsline și pătrunjel. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Iarna. Funcționează bine ca hor d ' oeuvre. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 64%. Rețete similare includ Tocană De Năut, Tocană De Năut, și Tocană De Năut.

Instrucțiuni

Gatiti cartofii in apa clocotita sarata timp de 15-20 de minute pana se inmoaie. Între timp, răsturnați spanacul într-o strecurătoare sau sită, turnați apă clocotită peste el din ibric, astfel încât spanacul să se ofilească, apoi țineți-l sub robinetul rece până când se răcește. Se agită bine și se lasă să se scurgă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Zahăr Roșu Grosier

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Scurgeți cartofii și tăiați-i în zaruri de 1cm.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Încălziți uleiul de măsline ușor într-o tigaie mare și gătiți ceapa și usturoiul la foc mic timp de 3-4 minute până când sunt moi și translucide.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline Ușor

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați ardeii iute și vinul, răsturnați jumătate din roșii și gătiți la foc moderat până când aproape tot vinul s-a evaporat. Se amestecă năutul, cartofii tăiați cubulețe și spanacul și se fierbe 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

2 Ardei Rosu Prajit, Tocat

Cuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Adăugați sucul de lămâie, pătrunjelul, menta, uleiul de măsline extravirgin și roșiile rămase. Condimentează cu sare și piper după gust. Dacă tocanita pare puțin uscată, adăugați un strop de apă sau bulion de legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate Subțire

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Pătrunjel, Tocat Fin Pentru Ornat

Pentru Ungerea Insertului

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă

Echipamente

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ingrediente

Porții:

550pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

salată de cartofi (cum ar fi Charlotte)250pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

frunze de spanac tăiate, spălate 42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline ușor 1

ceapa rosie, tocata marunt 2

catei de usturoi, tocati marunt 1Bucăți de caramele Heath Bar

ardei iute zdrobit uscat 2001 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec (2 pahare mici)6

roșii de prune, decojite, însămânțate și tăiate cubulețe 410pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

2x năut (de preferință organic), scurs și clătit 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pentru ungerea insertului 62 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pătrunjel proaspăt tocat 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

mentă proaspătă tocată 42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline extravirgin

Vin recomandat: Cabernet Sauvignon, Chablis, Malbec

Stew poate fi asociat cu Cabernet Sauvignon, Chablis și Malbec. Vinurile roșii pline de corp precum malbec și cabernet Sauvignon sunt acompaniamentul perfect pentru tocană de vită. Tocanita de pește necesită probabil un vin alb, cum ar fi chablis. Puteți încerca Nickel & Nickel Quicksilver Cabernet Sauvignon. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 120 de dolari pe sticlă.