Tocană grecească de cartofi și măsline

Tocană grecească de cartofi și măsline
Cartofi greci și tocană de măsline ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 397 calorii, 12g de proteine, și 28G de grăsime fiecare. Pentru $2.57 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 146 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Funcționează bine ca o supă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Mergeți la magazin și ridicați măsline kalamatan, ulei de măsline, cartofi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este super. Rețete similare includ Cupe De Măsline Grecești, Fetan grecesc și chiftele de măsline, și Sote de măsline grecești și sparanghel.

Instrucțiuni

1
Puneți uleiul de măsline într-o oală mare și încălziți la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
2
Se adaugă usturoiul și cartofii și se sotează 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Feliați, Curățați, FierțiCartofi Feliați, Curățați, Fierți
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
3
Adăugați măsline și gătiți, amestecând frecvent, timp de 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Aluat De Pâine De PorumbAluat De Pâine De Porumb
4
Adăugați roșiile în oală și amestecați pentru a combina. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
4 Roșii Roșii Medii4 Roșii Roșii Medii
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
5
Reduceți căldura la minim și acoperiți oala. Se fierbe la foc mic, amestecând ocazional, până când cartofii sunt fragede, aproximativ 40 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Feliați, Curățați, FierțiCartofi Feliați, Curățați, Fierți
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
6
Adăugați oregano, suc de lămâie și pătrunjel în cartofi. Gust pentru a corecta condimentele. Chiar înainte de servire, adăugați feta în oală și amestecați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Ceapă Galbenă, Curățată, Dată Pe RăzătoareCeapă Galbenă, Curățată, Dată Pe Răzătoare
Cartofi Feliați, Curățați, FierțiCartofi Feliați, Curățați, Fierți
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și UscateO Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții4
Scor De Sănătate39
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista