Tocană De Vită Curry

Name: Tocană De Vită Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 șuncă întreagă pentru învelit; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. carne de vită; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1-inch-gros) felii de morcov; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1-inch-grosime) felii de telina; 1 stick (3 inch) scorțișoară; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Ceapă albă, tăiată cubulețe; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ghimbir proaspăt decojit; 4 cuișoare de usturoi, decojite; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte de nucă de cocos ușor; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 404 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bulion de carne de vită cu conținut scăzut de sare; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet ciuperci presliced; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de portocale; 2 ardei iute serrano, însămânțați și tocați mărunt; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1-inch) cubed decojite cartofi dulci; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Sos de chile Thailandez; 1 Oreos dublu umplut 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Friptura de vită Curried ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $ 2.96 pe portie, această rețetă acoperă 31% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 375 calorii, 38g de proteine, și 12g de grăsime per portie. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Este perfect pentru Toamna. Dacă aveți frunze de dafin, sos de chile Thailandez, băț de scorțișoară și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a folosi ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie - Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor super spoonacular de 81%. Încercați Tocană De Vită Curry, Tocană De Vită Curry, și Hearty Stew Beef - o tocană de carne de vită de umplere poate fi făcută cu ușurință în crockpot pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti pasta, combinați primele 6 ingrediente într-un blender; procesați până se omogenizează. Lingură într-un castron.

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Pentru a pregăti tocană, încălziți un cuptor olandez acoperit cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați carne de vită; gatiti 5 minute, rumenind pe toate partile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Scoateți din tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Reduceți căldura la minim; adăugați ulei în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați pastă; gatiti 2 minute, amestecand frecvent.

Adăugați curry, scorțișoară și frunze de dafin; gătiți 30 de secunde, amestecând constant. Se amestecă carnea de vită, sosul de soia și bulionul. Creșteți căldura la mediu-mare. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Grăsime De Porc înapoi

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Adăugați cartof dulce, morcov, țelină și ciuperci. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 50 de minute sau până când carnea de vită și legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati