Tocană De Vită Cubaneză

Nevoie de un curs principal fără gluten și fără lactate? Tocanita de vită cubaneză ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 22g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 261 calorii. Pentru $2.15 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Mergeți la magazin și ridicați ceapa, oțetul de vin, caperele și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Această rețetă de la Toateretete are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 2 ore și 10 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 75%. Rețete similare includ Picadillo cubanez: tocană de vită măcinată cu roșii măsline și stafide, Hearty Stew Beef - o tocană de carne de vită de umplere poate fi făcută cu ușurință în crockpot, și Tocană De Fasole Neagră Cubaneză.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare, încălziți uleiul la foc mediu. Gatiti ceapa si usturoiul in ulei, amestecand frecvent, pana cand sunt transparente. Se amestecă carnea cubată și se gătește până se rumenesc. Se amestecă ardeiul gras roșu, frunza de dafin, chimenul și oregano; gătiți timp de 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se amestecă sherry, sos de roșii, oțet, măsline, stafide și capere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă, Zaruri Fine (se Păstrează Pentru Garnitura Finală)

1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)

1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Aluat De Pâine De Porumb

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Se toarnă suficientă apă pentru a acoperi doar carnea. Aduceți la fierbere, reduceți căldura la minim și acoperiți. Fierbeti pana cand furculita licitație, aproximativ 1 1/2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță Amestec De Condimente Pentru Sazon

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Adăugați mai multă apă dacă tocanul devine prea gros.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță Amestec De Condimente Pentru Sazon

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă

Amestecați cartofii în tocană. Condimentează cu sare și piper după gust. Gatiti, acoperiti, pana cand cartofii sunt aproape fragede. Descoperiți și gătiți până când ați terminat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă