Tocană De Vită Cu Nucă De Cocos
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tocană de vită cu nucă de cocos. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi are 305 calorii, 17g de proteine, și 21g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 13. Pentru $2.19 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 5 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de pastă de roșii, pătrunjel, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 28 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este bun. Încercați Tocană consistentă de vită – o tocană de vită umplută poate fi făcută cu ușurință în crockpot, Tocană vegană Braziliană bogată cu conopidă, caju și tocană de lapte de cocos, și Tocană de vară indiană: dovlecei de nucă, nucă de cocos și tocană de linte pentru rețete similare.
Ingrediente
9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![friptură de vită, tăiată cubulețe]()
friptură de vită, tăiată cubulețe3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe]()
1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![morcovi, tăiați în bucăți de 1-2 inci]()
morcovi, tăiați în bucăți de 1-2 inci12 lingurițe de pudră de usturoi![înghețată de vanilie și nuci pecan suplimentare]()
înghețată de vanilie și nuci pecan suplimentare2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![nucă de cocos fulgi]()
nucă de cocos fulgi23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată]()
ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată2![cuișoare de usturoi, tocate]()
cuișoare de usturoi, tocate12 lingurițe de pudră de usturoi![3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)]()
3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)2![ceapa, tocata]()
ceapa, tocata23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![lichid-uncii de apă proaspătă]()
lichid-uncii de apă proaspătă1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![pătrunjel tocat]()
pătrunjel tocat1Oreos dublu umplut![pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă]()
pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire]()
Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire4mari![Cartofi de aur Yukon, tăiați în bucăți]()
Cartofi de aur Yukon, tăiați în bucăți
friptură de vită, tăiată cubulețe3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
morcovi, tăiați în bucăți de 1-2 inci12 lingurițe de pudră de usturoi
înghețată de vanilie și nuci pecan suplimentare2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
nucă de cocos fulgi23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată2
cuișoare de usturoi, tocate12 lingurițe de pudră de usturoi
3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)2
ceapa, tocata23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
lichid-uncii de apă proaspătă1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
pătrunjel tocat1Oreos dublu umplut
pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire4mari
Cartofi de aur Yukon, tăiați în bucățiDificultateExpert
Gata În1 h, 28 m.
Porții13
Scor De Sănătate29
Rețete înrudite
Buchete de fasole verde dulce
Nuci pecan cu cinci mirodenii
Vinaigretă de roșii
Supă cremoasă de fasole verde
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Viitorul nutriției Piramida alimentară nouă și îmbunătățită
Piramide alimentare din diferite culturi
Decodificarea piramidei alimentare Keto pentru pierderea optimă în greutate și sănătate
Înțelegerea științei din spatele dietei Keto
Secretele piramidei alimentare: o călătorie prin istoria sa intrigantă
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Rețete simple pentru petreceri de cină
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci