Tocanita de vita condimentata cu morcovi si menta este o fără lactate felul principal. Pentru $6.87 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 53G de grăsime, și un total de 686 calorii. Această rețetă servește 2. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Mergeți la magazin și ridicați filet de vită, piper cayenne, condimente pentru plăcintă cu dovleac și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Încercați Tocană de pui condimentată cu morcovi, Tocană de pui condimentată cu morcovi, și Saut Bass Cu Pesto De Menta Si Morcovi Condimentati pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
2
Presărați carnea de vită cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Carne De Vită
3
Adăugați carne de vită în tigaie și saut până când este gătită până la coacerea dorită, aproximativ 2 minute pentru mediu-rar. Folosind lingura cu fante, transferați carnea de vită în castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Vită
Echipamente pe care le vei folosi
Lingura Cu Fante
Tigaie
Bol
4
Adăugați 1 lingură de ulei rămas în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Adăugați șalotă și morcovi și saut până la auriu, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Eșalotă
Morcov
6
Adăugați toate condimentele; se amestecă 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Condimente
7
Se presară făină; se amestecă 30 de secunde. Se amestecă bulionul și se aduce la fierbere. Reduceți căldura la mediu; fierbeți până când morcovii sunt doar fragezi, aproximativ 8 minute. Puneți carnea de vită în tigaie; gatiti pana cand sosul se ingroasa usor, aproximativ 1 minut. Condimentează tocană după gust cu sare și piper. Se amestecă 1/4 cană de mentă tocată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Morcov
Bulion
Făină Pentru Toate Scopurile
Tocană
Carne De Vită
Mentă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
8
Transferați tocană în boluri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tocană
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
9
Se presară cu menta tocată rămasă și se servește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mentă
10
Bon App Ampercoltit
11
Vezi analiza datelor nutriționale a acestei rețete "