Tocană de pui și Okra

Pui și Okra tocană ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 261 calorii, 33g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru $ 2.34 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați păstăi de okra, ulei de canolan, coapse de pui și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a utiliza uleiul de canolan, puteți urma acest curs principal cu Cifre De Afaceri Cherry-Caise ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Tocană de pui și Okra, Tocană de pui cu Okra, și Najwa ' s Okra Stew.