Tocană de pui și legume ar putea fi doar supa pe care o căutați. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 270 calorii, 11g de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8. Un amestec de porumb, zahăr, piele și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Tocană De Pui Cu Legume, Tocană de legume și pui, și Tocană de pui și legume.
Instrucțiuni
1
Aduceți bulionul la fiert într-un cuptor olandez la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Cană Supă De Pui
Echipamente pe care le vei folosi
Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte
2
Adăugați pui, ceapă și țelină și reveniți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 30 de minute sau până când puiul este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
3
Scoateți puiul din tigaie și lăsați să se răcească ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
4
Scoateți puiul din oase, aruncând oasele; rupeți puiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
5
Adăugați porumb, următoarele 9 ingrediente și pui la cuptorul olandez. Aduceți la fierbere; reduceți căldura și fierbeți, amestecând ocazional, 30 de minute sau până când fasolea este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Cutie De Fasole Verde, Scursă
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat