Tocană De Pui Din Africa De Vest

Name: Tocană De Pui Din Africa De Vest
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: african
Ingredients: 1 kilograme pui dezosat, tăiat în cuburi de 1/2 inch; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 2 cuișoare usturoi, zdrobit; 1 Oreos dublu umplut coriandru măcinat; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 1 Oreos dublu umplut piper negru măcinat grosier; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tocata; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Colorant alimentar în gel roșu, verde, galben și albastru; 5 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei cartofi, curățați și tăiați cubulețe; 1 Oreos dublu umplut fulgi de ardei roșu zdrobiți; 1 Oreos dublu umplut plus 2 linguri de apă cu gheață; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil spanac proaspăt tocat; 1 parmezan ras 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Tocană de pui din Africa de Vest ar putea fi doar African rețetă pe care o căutați. Pentru $2.2 pe portie, această rețetă acoperă 39% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest curs principal are 816 calorii, 56G de proteine, și 53G de grăsime per portie. Această rețetă servește 6. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Această rețetă este plăcută de 35 de mâncăruri și bucătari. Este adus la tine de Toțiretete. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră. Mergeți la magazin și ridicați ulei vegetal, spanac, apă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma cartofii, puteți urma acest fel principal cu Cartofi Dulci Biscuiți ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Tocană de pui din Africa de Vest – un drept din bine hrănite 2, Tocană De Pui Din Africa De Vest, și Tocană De Pui Cu Arahide Din Africa De Vest.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare și grea la foc mediu; gătiți puiul în tigaie până se rumenesc complet, 5 până la 7 minute; scoateți și puneți deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa, cartofii, usturoiul, piperul, sarea, coriandrul, chimenul și ardeiul roșu în tigaie și gătiți până când ceapa se înmoaie, aproximativ 5 minute. Se amestecă apa, bulionul de pui și untul de arahide. Întoarceți puiul în tigaie și acoperiți cu spanacul. Acoperiți și fierbeți până când cartofii sunt fierți, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Colorant Alimentar în Gel Roșu, Verde, Galben și Albastru

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

1kilograme

pui dezosat, tăiat în cuburi de 1/2 inch 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm 2cuișoare

usturoi, zdrobit 1Oreos dublu umplut

coriandru măcinat 1Oreos dublu umplut

chimen măcinat 1Oreos dublu umplut

piper negru măcinat grosier 1lingura. otet de vin rosu

ceapa, tocata 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Colorant alimentar în gel roșu, verde, galben și albastru 51 litru de lapte integral, la temperatura camerei

cartofi, curățați și tăiați cubulețe 1Oreos dublu umplut

fulgi de ardei roșu zdrobiți 1Oreos dublu umplut

plus 2 linguri de apă cu gheață 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

spanac proaspăt tocat 1parmezan ras

1 1/2 linguriță amestec de condimente 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Vin recomandat: Pinotaj, Chenin Blanc, Riesling

African funcționează foarte bine cu Pinotage, Chenin Blanc și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncărurile africane va depinde de fel de mâncare, dar un vin alb fructat și aromat este un pariu sigur pentru mâncărurile picante, în timp ce pinotajul ar fi un meci tradițional pentru bucătăria sud-africană. Lupul pictat den Pinotage cu un rating de 4.1 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.