Tocană De Pui Cu Arahide Din Africa De Vest

Name: Tocană De Pui Cu Arahide Din Africa De Vest
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 5
Cuisine: african
Ingredients: 411 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO poate rosii cubulete cu ceapa si piper, nedrenate; 1 1 cană de apă pentru paste Betty pui jambalaya; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 pachet (10 uncii) Milk Duds; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO feliat complet fierte poloneză sau kielbasa cârnați, dacă se dorește; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO piept de pui dezosat fără piele (aproximativ 4); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă caldă

Tocană de pui de arahide din Africa de Vest ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 5. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și prietenoasă cu fodmap are 354 calorii, 29G de proteine, și 23g de grăsime pe porție. Pentru $1.38 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este tipică bucătăriei africane. Mergeți la magazin și ridicați cârnați kielbasa, piept de pui, ulei vegetal și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este bun. Încercați Tocană De Arahide Din Africa De Vest, Tocană De Legume Și Arahide Din Africa De Vest, și Tocană de pui din Africa de Vest – un drept din bine hrănit 2 pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați puiul în fâșii, aproximativ 2x1/4 inch. În cratița de 3 până la 4 litri, amestecați puiul și condimentul de pui (din amestecul jambalaya) până când puiul este acoperit uniform; se amestecă uleiul. (Pentru cele mai bune rezultate, utilizați cratiță cu finisaj antiaderent.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Condimente De Pui

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Gatiti puiul descoperit la foc mediu-mare aproximativ 8 minute, intoarcand puiul dupa 5 minute, pana se rumeneste pe ambele parti. Se amestecă în apă fierbinte, se amestecă sosul și orezul nefiert (din amestecul jambalaya), roșiile și cârnații.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Amestec De Sos

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Se încălzește până la fierbere, amestecând ocazional. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți aproximativ 25 de minute, amestecând o dată, până când orezul este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Se amestecă untul de arahide. Gatiti aproximativ 2 minute mai mult sau pana cand amestecul este ingrosat. Acoperiți; lăsați să stea aproximativ 5 minute sau până când cea mai mare parte a lichidului este absorbită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (10 Uncii) Milk Duds

Echipamente

Nuci Pecan Tocate, Optional

Ingrediente

Porții:

411pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

poate rosii cubulete cu ceapa si piper, nedrenate 11 cană de apă pentru paste

Betty pui jambalaya 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 pachet (10 uncii) Milk Duds 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

feliat complet fierte poloneză sau kielbasa cârnați, dacă se dorește 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

piept de pui dezosat fără piele (aproximativ 4)22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 1/2 linguriță amestec de condimente 5911 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

apă caldă

Vin recomandat: Pinotaj, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc și Riesling sunt alegerile mele de top pentru African. Cel mai bun vin pentru mâncărurile africane va depinde de felul de mâncare, dar un vin alb fructat și aromat este un pariu sigur pentru mâncărurile picante, în timp ce pinotajul ar fi un meci tradițional pentru bucătăria sud-africană. Fram Wines Pinotage cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.