Tocană de pește bogată în roșii

Name: Tocană de pește bogată în roșii
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grăsime de porc înapoi; 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe (fără sare adăugată); 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole marină, scursă și clătită; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cartofi rumeni (aproximativ 2-3 medii), curățați și tăiați în bucăți; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin roșu uscat (sau bulion înlocuitor sau suc de roșii); 2 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de fenicul, ușor zdrobite; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pește ferm (grouper, tilapia sau ton), tăiat în bucăți de 2 până la 3 inci; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ierburi proaspete (cum ar fi cimbru, rozmarin sau busuioc); 4 cuișoare de usturoi, zdrobite; 1 ardei gras verde, tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline kalamata, feliate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras; 1 pinch Sare și piper, după gust; 99 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii uscate la soare; 1 lingura. otet de vin rosu ceapă galbenă, tocată

Tocanita de pește bogată în roșii necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Pentru $3.81 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 333 calorii, 23g de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8. 9 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. Este perfect pentru Toamna. Mergeți la magazin și ridicați frunze de dafin, suc de scoici, fasole bleumarin și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma vinul roșu sec, puteți urma acest fel principal cu Pinot Noir Negrese ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 87%, ceea ce este remarcabil. Rețete similare includ Tocană De Pește De Roșii, Pește crustat cu tocană de fasole de roșii, și Tocană vegană Braziliană bogată cu conopidă, caju și tocană de lapte de cocos.

Instrucțiuni

Într-o tigaie, fierbeți roșiile uscate la soare în 1 1/2 căni de apă până când sunt foarte moi; aruncați apa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Într-o oală mare, călește ceapa și ardeiul verde în ulei până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Într-un robot de bucătărie sau blender, combinați roșiile uscate la soare și 1 sticlă de suc de scoici până se omogenizează; adăugați în oală. Se amestecă sucul de scoică rămas, roșiile tăiate cubulețe, vinul, usturoiul, ierburile, frunzele de dafin și măslinele. Simmer 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

Grăsime De Porc înapoi

Cartofi Rumeni (aproximativ 2-3 Medii), Curățați și Tăiați în Bucăți

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Aluat De Pâine De Porumb

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați fasole, pește, semințe de fenicul, sare și piper. Se fierbe la foc mic până se termină peștele, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Pesmet, Câteva Pumni

Toppinguri, Opționale

Bomboane De Caracatiță Brite

Îndepărtați frunzele de dafin. Se toarnă în boluri; se presară cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Polonic

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Grăsime De Porc înapoi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

42 Lemn Dulce Snur Roșu

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Polonic

Ingrediente

Porții:

grăsime de porc înapoi 7941 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii tăiate cubulețe (fără sare adăugată)4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole marină, scursă și clătită 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cartofi rumeni (aproximativ 2-3 medii), curățați și tăiați în bucăți 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin roșu uscat (sau bulion înlocuitor sau suc de roșii)2Bucăți de caramele Heath Bar

semințe de fenicul, ușor zdrobite 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pește ferm (grouper, tilapia sau ton), tăiat în bucăți de 2 până la 3 inci 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ierburi proaspete (cum ar fi cimbru, rozmarin sau busuioc)4

cuișoare de usturoi, zdrobite 1

ardei gras verde, tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline kalamata, feliate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan ras 1pinch

Sare și piper, după gust 991 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii uscate la soare 1lingura. otet de vin rosu

ceapă galbenă, tocată

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Loveblock Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 24 de dolari pe sticlă.