Tocană de pescar irlandez

Name: Tocană de pescar irlandez
Prep time: 46 min
Cook time: 46 min
Total time: 46 min
Yield: 4
Cuisine: european, irlandez
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. porumb galben, alb sau shoepeg proaspăt sau congelat, dezghețat; 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pește alb ferm; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm făină; 1 catel de usturoi; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 2 linguri patrunjel cu frunze plate tocat sau arpagic tocat, pentru ornat; 1 ceapa tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1/2 varză creață feliată mărunt; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tocană de pescar irlandez. Această rețetă face 4 porții cu 273 calorii, 16g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $2.45 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este perfect pentru Ziua Sf. patrick. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare European. Mergeți la magazin și ridicați porumb, cățel de usturoi, ulei vegetal și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 46 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Încercați Tocană de pescar, Tocană de pescar, și Tocană de pescar Portugheză pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

porumb galben, alb sau shoepeg proaspăt sau congelat, dezghețat 7941 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pește alb ferm 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

făină 1

catel de usturoi 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

2 linguri patrunjel cu frunze plate tocat sau arpagic tocat, pentru ornat 1

ceapa tocata 1Bucăți de caramele Heath Bar

1/2 varză creață feliată mărunt 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.