Tocană de Okra cu creveți

Name: Tocană de Okra cu creveți
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 șuncă întreagă pentru învelit; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe de porumb congelate; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 2 ardei grași verzi, însămânțați; 1 ardei iute verde; 1 var, sucit; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham ¼ cană grămadă de făină; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil okra tocată; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente sare și piper după gust; 6 Crustă: firimituri de biscuiți graham ceapă eșalotă tocată; 454 ardei habenero creveți-decojite și deveined; 1 parmezan ras Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 3 roșii-albite, decojite și tocate

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Tocană de Okra cu creveți ar putea fi o rețetă grozavă de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 3,26 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 27G de proteine, 14g de grăsime, și un total de 302 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Dacă aveți ardei iute, roșii albite, creveți și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de var, puteți urma acest fel principal cu Suc De Afine-Portocale Slushee ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 66%, ceea ce e bine. Încercați Tocană de pui și Okra, Tocană de pui cu Okra, și Tocană de Okra a lui Najwa pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați creveții în vasul de amestecare și stoarceți sucul de lămâie deasupra, încercând să acoperiți uniform creveții.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

Încălziți untul într-o oală de stoc și sotati ardeiul verde cu șalotă sau arpagic timp de 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3/4 Cană De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Se amestecă în porumb, okra, roșii, pastă de roșii, cimbru, frunze de dafin și ardei iute. Se condimentează cu sare și piper și se fierbe timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți