Tocană De Miel Cu Parfum De Citrice

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tocană de miel cu parfum de citrice. Această rețetă face 6 porții cu 258 calorii, 18g de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Pentru $1.72 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Un amestec de scorțișoară măcinată, sare și piper kosher, unt și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi scorțișoara măcinată, puteți urma acest fel principal cu Răsuciri De Scorțișoară ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 45 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Încercați Flan de Port cu parfum de citrice, Biscuiți De Geraniu Cu Parfum De Citrice, și Curcan Sărat Cu Parfum De Citrice pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Topiți untul într-o caserolă din fontă emailată medie. Condimentează mielul cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Mazare Decojita, Optional

Adăugați carnea în caserolă și gătiți la foc moderat până se rumenesc peste tot, aproximativ 10 minute. Folosind o lingură cu fante, transferați carnea pe o farfurie mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Adăugați morcovii și ceapa în caserolă și gătiți la foc moderat până se înmoaie, aproximativ 10 minute. Întoarceți carnea în caserolă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Adăugați scorțișoara, ienibaharul, lămâia și portocala și un vârf generos de piper și gătiți, amestecând, până când sunt parfumate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

10 Ciolăgi De Vițel, De 2 Până La 3 Inci Grosime

Hârtie De Orez

4 Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Adăugați roșiile și bulionul și aduceți tocanita la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă

Acoperiți parțial tocanita și gătiți la foc moderat până când carnea este doar fragedă, 40 de minute. Se amestecă mazărea și se gătește descoperită până când carnea este foarte fragedă și sosul se îngroașă ușor, cu aproximativ 10 minute mai mult. Aruncați coaja de lămâie și portocală și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse