Tocană de miel cu fasole și măsline

Name: Tocană de miel cu fasole și măsline
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 igname, decojită și tăiată în felii groase; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de vită sau 1 cutie bulion de vită cu conținut scăzut de sodiu diluat cu 3 căni de apă; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Măsline Calamata, fără sâmburi și înjumătățite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin roșu sec; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley făină universală; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole lima congelată pentru bebeluși; 907 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO umăr de miel dezosat, tăiat în bucăți de 2 inci; 71 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO pancetta tocată mărunt; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel tocat grosier; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole pinto uscată-înmuiată peste noapte în apă pentru a acoperi, scursă și clătită; 4 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 3 mari ceapă eșalotă, tocată; 1 1 lingură de oregano uscat Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 1 1 lingură de oregano uscat unt nesărat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Friptura de miel cu fasole și măsline necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 45g de proteine, 29G de grăsime, și un total de 598 calorii. Pentru $ 4.61 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Mergeți la magazin și ridicați șalotă, fasole pinto-înmuiată peste noapte în apă, măsline calamatan și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este destul de bun. Încercați Tocană De Miel Cu Lămâi Și Măsline, Tocană de miel cu fasole albă și anghinare, și Tocană de miel cu spanac și fasole Garbanzo pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță medie, acoperiți fasolea uscată cu apă. Fierbeți fasolea cu frunza de dafin la foc mic până se înmoaie, aproximativ 45 de minute. Lăsați fasolea în apa lor de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie De Fasole Verde, Scursă

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Într-o caserolă din fontă emailată medie, încălziți 1 lingură de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Se adaugă jumătate din miel și se condimentează cu sare și piper. Rumeniti carnea la foc moderat, aproximativ 3 minute pe fiecare parte; transferați pe o farfurie. Repetați cu uleiul și mielul rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Mazare Decojita, Optional

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Adăugați pancetta și untul în caserolă și gătiți la foc mic până când pancetta este ușor crocantă, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Roșii Tăiate

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Adăugați șalotele și gătiți până se înmoaie, dar nu se rumenesc, 3 până la 5 minute. Se amestecă făina și se gătește, amestecând, timp de 1 minut. Se amestecă pasta de roșii și apoi vinul și se fierbe, amestecând, timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate

Prune Sau Alte Fructe Fierte

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Bateți în stoc până se omogenizează și aduceți la fierbere. Întoarceți mielul în caserolă și fierbeți la foc mic, degresând de câteva ori, până când mielul este fraged, aproximativ 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Scurgeți fasolea uscată, adăugați-le în tocană și fierbeți timp de 15 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Uscată

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă

Gatiti fasolea lima intr-o cratita mica cu apa clocotita pana se inmoaie, aproximativ 4 minute; se scurge bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei Tăiați Cubulețe, Dovlecei Galbeni De Vară și/sau Dovlecei

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Adăugați fasolea lima în tocană și condimentați cu sare și piper. Se amestecă măslinele. Puneți tocanita în boluri puțin adânci, presărați pătrunjelul și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Dovlecei Tăiați Cubulețe, Dovlecei Galbeni De Vară și/sau Dovlecei

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil