Tocană de miel cu fasole albă și ghimbir

Name: Tocană de miel cu fasole albă și ghimbir
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley semințe de anason; 1 kilograme conserve fiecare) fasole cannellini, clătită și scursă; 3 morcovi (aproximativ 10 oz. total), decojite și feliate în diagonală cu grosimea de 1/4 inch; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cayenne; 1 crenguță Coriandru proaspăt; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley coriandru tocat; 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil grăsime-bulion de vită degresat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Despre făină universală; 1 1 lingură de oregano uscat ghimbir proaspăt tocat sau 1 linguriță ghimbir măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ienibahar la sol; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO carne de tocană de miel dezosată, excesul de grăsime tăiat; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO ceapa, decojita si tocata; 1 1 lingură de oregano uscat coaja de portocală rasă; 6 creveți și cu vene Sare; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Nevoie de o curs principal fără lactate? Tocanita de miel cu fasole albă și ghimbir ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție conține 532 calorii, 42G de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 6 și costă 2,34 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de retetele mele. Este perfect pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de crenguțe de coriandru, făină, ulei vegetal și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este remarcabil. Rețete similare sunt Tocană de miel cu fasole albă și anghinare, Tocană de miel cu aragaz lent cu anghinare și fasole albă, și Tocană de miel cu spanac și fasole Garbanzo.

Instrucțiuni

Clătiți mielul și uscați-l.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Așezați făina într-o pungă de plastic și adăugați aproximativ jumătate din carne; sigilați punga și agitați pentru a acoperi ușor bucățile cu făină. Cu mâinile sau cleștele, ridicați bucățile și scuturați excesul de făină. Repetați cu mielul rămas. Aruncați făina rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare $ Piper Negru Proaspăt Măcinat

Zahăr Roșu Grosier

Mazare Decojita, Optional

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită

Setați o tigaie de 5 până la 6 litri la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați 1 lingură de ulei și înclinați pentru a acoperi fundul tigaiei. Când uleiul este fierbinte, adăugați aproximativ jumătate din carne într-un singur strat, bucăți ușor depărtate. Gătiti, întorcându-vă după cum este necesar pentru a rumeni toate părțile, aproximativ 6 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Transferați carnea pe o farfurie cu margini și repetați pentru a rumeni mielul rămas, adăugând încă 1 lingură de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Transferați al doilea lot pe farfurie.

Adăugați ceapa în tigaie și amestecați până se limpezește, aproximativ 2 minute. Întoarceți tot mielul și orice sucuri acumulate în tigaie, apoi amestecați bulion, ghimbir, coajă de portocală, semințe de anason, ienibahar și cayenne. Se aduce la fierbere la foc mare, apoi se acoperă, se reduce focul la minim și se fierbe până când carnea este fragedă când este străpunsă, aproximativ 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lamaie, Coaja Proaspat Rasa

Coaja De Portocala

10 Ciolăgi De Vițel, De 2 Până La 3 Inci Grosime

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

1-1/2 Cană Supă De Pui

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Mazare Decojita, Optional

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați morcovii, reveniți la fierbere, reduceți focul și fierbeți, acoperiți, până când morcovii sunt fragede când sunt străpunși, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec