Tocană de miel cu fasole albă și ghimbir

Name: Tocană de miel cu fasole albă și ghimbir
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm semințe de anason; 1 kilograme conserve fiecare) fasole cannellini, clătită și scursă; 3 morcovi (aproximativ 10 oz. total), decojite și feliate în diagonală cu grosimea de 1/4 inch; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cayenne; 1 crenguță Coriandru proaspăt; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru tocat; 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil grăsime-bulion de vită degresat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Despre făină universală; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt tocat sau 1 linguriță ghimbir măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ienibahar la sol; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. carne de tocană de miel dezosată, excesul de grăsime tăiat; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceapa, decojita si tocata; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coaja de portocală rasă; 6 creveți și cu vene Sare; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Nevoie de o curs principal fără lactate? Tocanita de miel cu fasole albă și ghimbir ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție conține 532 calorii, 42G de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 6 și costă 2,34 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de retetele mele. Este perfect pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de crenguțe de coriandru, făină, ulei vegetal și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este remarcabil. Rețete similare sunt Tocană de miel cu fasole albă și anghinare, Tocană de miel cu aragaz lent cu anghinare și fasole albă, și Tocană de miel cu spanac și fasole Garbanzo.

Instrucțiuni

Clătiți mielul și uscați-l.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Așezați făina într-o pungă de plastic și adăugați aproximativ jumătate din carne; sigilați punga și agitați pentru a acoperi ușor bucățile cu făină. Cu mâinile sau cleștele, ridicați bucățile și scuturați excesul de făină. Repetați cu mielul rămas. Aruncați făina rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Zahăr Roșu Grosier

Mazare Decojita, Optional

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită

Setați o tigaie de 5 până la 6 litri la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați 1 lingură de ulei și înclinați pentru a acoperi fundul tigaiei. Când uleiul este fierbinte, adăugați aproximativ jumătate din carne într-un singur strat, bucăți ușor depărtate. Gătiti, întorcându-vă după cum este necesar pentru a rumeni toate părțile, aproximativ 6 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Transferați carnea pe o farfurie cu margini și repetați pentru a rumeni mielul rămas, adăugând încă 1 lingură de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Transferați al doilea lot pe farfurie.

Adăugați ceapa în tigaie și amestecați până se limpezește, aproximativ 2 minute. Întoarceți tot mielul și orice sucuri acumulate în tigaie, apoi amestecați bulion, ghimbir, coajă de portocală, semințe de anason, ienibahar și cayenne. Se aduce la fierbere la foc mare, apoi se acoperă, se reduce focul la minim și se fierbe până când carnea este fragedă când este străpunsă, aproximativ 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lamaie, Coaja Proaspat Rasa

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)

10 Ciolăgi De Vițel, De 2 Până La 3 Inci Grosime

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Mazare Decojita, Optional

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați morcovii, reveniți la fierbere, reduceți focul și fierbeți, acoperiți, până când morcovii sunt fragede când sunt străpunși, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi