Tocanita de mazăre cu ochi negri cu cârnați ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 515 calorii, 23g de proteine, și 38g de grăsime. Pentru $1.75 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Mergeți la magazin și ridicați mazăre cu ochi negri, ulei vegetal, coriandru și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 2 ore. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Mazăre Cu Ochi Negri Și Tocană De Cârnați, Tocană De Cârnați De Mazăre Cu Ochi Negri, și Tocană De Mazăre Cu Ochi Negri.
Instrucțiuni
1
Într-o caserolă mare din fontă emailată, încălziți uleiul până la sclipire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
2
Adăugați cârnații și gătiți la foc moderat, întorcându-se ocazional, până când sunt fierte, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită
3
Transferați cârnații pe o farfurie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită
4
Adăugați ceapa, ardeiul gras, usturoiul și jalapeo în caserolă și gătiți la foc moderat, amestecând, până abia începe să se rumenească, aproximativ 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
5
Adăugați roșiile și gătiți până se evaporă orice lichid, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
6
Adăugați mazărea cu ochi negri împreună cu bulionul și apa. Se condimentează ușor cu sare și piper și se fierbe. Acoperiți parțial și fierbeți la foc moderat până când mazărea cu ochi negri este doar fragedă, aproximativ 1 oră și 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Tăiați cârnații pe diagonală în felii de 1/2 inch și adăugați-le în tocană împreună cu orice sucuri acumulate de pe farfurie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă
8
Se adaugă coriandrul tocat, se condimentează cu sare și piper și se fierbe tocană timp de 10 minute. Puneți tocană de mazăre și cârnați în boluri adânci, garnisiți cu frunze de coriandru și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă