Tocană de linte umbriană cu ulei de măsline-ouă prăjite

Tocană de linte umbriană cu ulei de măsline-ouă prăjite
Tocanita de linte umbriană cu ouă prăjite în ulei de măsline ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 27G de proteine, 13g de grăsime, și un total de 397 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 2,37 USD pe porție. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de brânză parmigiano-reggiano și oțet balsamic îmbătrânit, ouă, sare și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Cu o lingură scor de 67%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Linte Umbriană Cu Ulei De Măsline Ouă Prăjite, Ulei de măsline ouă prăjite cu Mozzarellan și Harissa, și Saut verdeturi cu ulei de masline-oua prajite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o cratiță, încălziți cele 2 linguri de ulei; adăugați prosciutto și gătiți la foc mic până când grăsimea s-a topit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ProsciuttoProsciutto
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
2
Într-un robot de bucătărie, tocați mărunt morcovul și țelina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimiRoșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Echipamente pe care le vei folosi
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
3
Adăugați legumele în cratiță împreună cu ceapa și usturoiul și gătiți, amestecând, până când legumele se înmoaie, 7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzităTortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
4
Adăugați pasta de roșii și amestecați la foc moderat până la strălucire, 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire
5
Adăugați lintea și 2 1/2 căni de bulion și dați la fiert. Se fierbe la foc mic, amestecând ocazional, până când cea mai mare parte a bulionului a fost absorbită, 25 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LinteLinte
Sazon Goya Cu Coriandru și AnnattoSazon Goya Cu Coriandru și Annatto
6
Adăugați încă 1 cană de bulion și continuați să fierbeți până se absoarbe, 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sazon Goya Cu Coriandru și AnnattoSazon Goya Cu Coriandru și Annatto
7
Adăugați restul de 1/2 cană de bulion și fierbeți până când lintea este fragedă și suspendată într-un sos cremos, cu 10 minute mai mult. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
LinteLinte
Sazon Goya Cu Coriandru și AnnattoSazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțitSticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit
8
Într-o tigaie mare antiaderentă, încălziți o peliculă subțire de ulei de măsline. Crăpați ouăle în tigaie, condimentați cu sare și gătiți la foc moderat până când marginile sunt aurii, albușurile sunt doar setate și gălbenușurile sunt încă curgătoare. Lingurați lintea în boluri puțin adânci și acoperiți cu ouăle și rucola. Radeți brânza peste ouă și stropiți cu oțet balsamic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pulpă De Miel (scoasă Din Frigider și Lăsată Să Stea La Temperatura Camerei Cu 1 Oră înainte De Preparare)Pulpă De Miel (scoasă Din Frigider și Lăsată Să Stea La Temperatura Camerei Cu 1 Oră înainte De Preparare)
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Piept De Pui La RotisorPiept De Pui La Rotisor
LinteLinte
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
1/3 Cană Pudră De Cacao HERSHEY®'S1/3 Cană Pudră De Cacao HERSHEY®'S
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
9
Serviți imediat.
DificultateExpert
Gata În1 h, 10 m.
Porții4
Scor De Sănătate28
Revista